近八成的女性每逢月经来临前，就会出现焦躁、情绪低落、身体不适等症状。

　　自排卵期至月经开始前出现生理、心理不适的情况，称为经前综合征。

　　便秘是经前综合征的症状之一，经前综合征也是多数年轻女性的便秘原因。

　　经期前为什么会便秘呢?女性自排卵期至月经的时间，促黄体素的分泌会变旺盛，而使肠道平滑肌的刺激性感受性降低，进而抑制大肠的蠕动，导致粪便干结而便秘。

　　月经开始后，促黄体素的受到控制，肠道平滑肌恢复运动，肠内的内容物也变软，便秘的情况就会趋于缓和。

　　经期前便秘往往会影响到女性的工作和生活，对此专家建议女性在经期前不宜长时间穿紧身裤，不可盲目减肥。

　　饮食则以淡食为主，不宜太腻，营养均衡搭配，保持良好心态，创造快乐，放大幸福。

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