原料：猪瘦肉250克，莲子30克，百合30克。
心脾两虚的人，要想调理的话就要依靠食疗的方法来养，多吃莲子就可以养心!
烹制方法：将以上原料洗净，共放沙锅内，加适量水煮汤，调味即可服食。
心脾两虚多是由于思想压力过大造成的，会表现为记忆力减退，健忘失眠、食欲不好等症状。那么心脾两虚吃什么好呢?
食疗方案：多食养心、安神、健脾之物，如红枣、莲子、黑米等。可以用党参淮山加黑米煲粥喝，饮用红枣鸡蛋汤。另外还要注意宁静寡欲、劳逸结合，增加运动量。
饮食推荐：莲子瘦肉汤
食用方法：每日1剂，连服数天。
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