百菜不如白菜为我们的饮食健康

2020-01-21 01:54:18

中国的饮食文化悠久，古人根据季节和饮食习性总结积累下不少的有关饮食养生的养生谚语和俗语，时代相传，千万别小看这些俗语，这些俗语不仅形象又科学，还蕴含了一些食物的属性和养生功效，为我们的饮食健康，是我们重要的养生文化的结晶，下面我们就从沿用至今的养生谚语中发掘我们古代养生智慧。

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常吃香菜能缓解胃胀气，很多肠胃不怎么好的人，在空腹食用香蕉或是牛奶之后容易胀气，这时适当的喝一点香菜泡的茶就能缓解胃胀气。血栓是由于血管内皮细胞老化，受损，产生的凝血激增多，血液在血管腔内形成的血

中医认为，夏季最好要午休，即使没午睡习惯的人也最好睡一会儿，原因是什么? 夏季中午气温高，午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。睡眠应遵从晚睡早起的原则，每天保持7个小时左右的睡眠时间为宜。最近刚过

大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等;健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。以下就介绍几种典型的度暑粥。西瓜皮粥：西瓜皮