我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。 4kv我酷网

相信很多人跟我一样，每天到时间被闹钟吵醒会非常懊恼，我们每天都在期待能够睡到自然醒，但是现在懒人终于赖床终于优劣科学的借口，下面我们来看看我们体内的生物钟如何运转调整我们的睡眠的吧。4kv我酷网

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