“养生之诀当以睡眠居先”，人的一生三分之一时间在睡眠中度过，优质的睡眠是抗衰老的法宝，小编总为您总结了华陀教你睡觉四戒律，如果能做到你就很难变老了，让我们一起来看看吧。
长年熬夜的人无论男女，直接伤肝、日久伤肾，逐步造成身体气血双亏。因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。。
如果每天子时晚上11点至次日凌晨1点前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。
戒律一：子时之前一定要睡觉。在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
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