贴秋膘进补要注意
下一页 尾页
夏公旭副主任中医师介绍说，“贴秋膘”最早传于北方，这与北方的气候有关。而江南立秋后， 天气不会马上转凉，暑湿还比较重。这时人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便 秘、发热，所以在早秋进补可以说是得不偿失。
南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师介绍说，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内 的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致肥胖。在立秋后的饮 食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，这些都是营养丰富又不容易发胖的蔬菜。
饮食养生是一门大学门，不同季节饮食方面应该注意的问题也不少。立秋后饮食上要注意调整，立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?
莲子百合煲鸡汤
我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。
I 相关 / Other
1. 准备内酯豆腐一盒 生抽适量香油适量 皮蛋2枚内脂豆腐1盒   想要夏天可以吃到美味，好多凉拌菜都真的不是很好做，今天给大家安利这道皮蛋豆腐凉拌菜，真心不好做~跟着小编一起学习一下吧~ 2. 豆腐
现在憋在家里要疯掉的人们很多选择用电脑上网，键盘和鼠标是最容易隐藏病毒的地方，所以要定期进行消毒。先将键盘和鼠标表面用软布擦洗干净，再蘸上75%的酒精进行消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干。一定注意布
 下一页 尾页 1.春季饮食养肝为先            随着天气慢慢回暖，春天的气息我们已经慢慢可以感受得到了，春季饮食是需要注意的一个关键步骤，饮食直接关系到个
养生饮食要注意，多吃哪些食物会得癌症?养生最重要的是要注意饮食安全和饮食合理，不要过多的饮食某种事物或是某类食物，避免因为饮食造成癌症，可就不值了!   肝癌：发霉的花生玉米 (1)少吃红肉，适量
食用秘笈：     黑米作为一种比较独特的养生食材，不仅营养价值十分高，而且具有美容养颜、防衰老的目的，关于黑米的一些常识经过四海网美食小编的介绍，你清楚了吗？