5. 大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片
1. 鲫鱼一条处理干净， 白萝卜适量
3. 葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬
4. 添入汤碗容量1.5倍的水
原料：白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省)
2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝
冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方，冬季对于喜欢养生的人来说，萝卜可是好东西，中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。那么你知道萝卜怎么吃才最有营养吗？和什么样食物搭配最好？
白萝卜+鲫鱼：
白萝卜+海带：
【食谱推荐】
2. 白萝卜切薄片，越薄越容易入味;葱、姜切片
3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。
冬季萝卜和海带以及鲫鱼是很好的饮食搭档伴侣，所以赶快行动起来吧，记得收藏这篇文章哦！
白萝卜海带汤
6. 接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。
做法：
白萝卜鲫鱼汤
【推荐食谱】
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
做法：
原料：白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜
1、水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净，切断;姜洗净，切丝。
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
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清炖羊肉的做法：  下一页 尾页 羊肉的做法大全 2.萝卜放入砂锅中，加入适量的水和姜片，烧开后转中小火，继续煲40分钟左右； 羊肉是一种非常滋补的肉类，许多人都会选择吃羊肉，但是我们都
2.将草莓、苹果、香蕉与酸奶混合，加入蜂蜜即可。 四、甜橙苹果沙拉 材料：草莓，苹果，香蕉，蜂蜜，酸奶。 3.将胡萝卜、黄瓜、黑木耳、洋葱放到同一个容器中，倒入橄榄油拌匀，然后用黑胡椒、盐调味即可。
1、所有材料洗净切好，胡萝卜切块，小葱挽结; 主料：排骨，山药，胡萝卜，枸杞 辅料：红枣4个，葱两小根，姜4片，料酒和盐适量 1.排骨斩段，用清水冲洗干净。 做法： 胡萝卜排骨汤 5.大火烧开，再
5. 拌好的蛋糕糊倒入9寸模，烤箱预热190C/375F后进烤箱，烤约50分钟。因个人烤箱有差异，在40分钟以后用牙签检查。 4. 将干果倒入，继续搅拌均匀： 最后小叮咛：料拌好后感觉是很稀的，不要怀疑，这正是这款蛋糕
将主料加入盐1克，味精3克，鸡精2克，姜汁15克，料酒10克，香辣料5克，再轻拌均匀。 将主料加入盐1克，味精3克，鸡精2克，姜汁15克，料酒10克，麻辣料5克，再轻拌均匀。 鲫鱼焖锅有三种不同的口味，可分为麻辣