2、所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅。
看到题目很奇怪吧，为什么叫三黑粥，因为里面有黑米，黑豆，黑芝麻，呵呵，还有二白。往粥里加了薏仁和山药，去湿。黑豆又叫长寿豆。现代饮食已经证明：多吃豆类，多吃黑色食物。所以结论是多吃黑豆，那是必须的。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;
材料：糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克
3、喜欢稠稠的粥，所以喜欢多焖一会儿。如果着急喝粥的同学们，可以不用焖这么久，那么早上起床再做粥也来得及啊。
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做法： 4、烧开后转文火煲3个半小时，加盐再继续煮20分钟即可。 2、砂锅中放足量的水，水烧开后放入龙骨。待水再次烧滚，大火持续煮15分钟，撇净汤面的浮沫。 1、龙骨洗净后，用清水与花雕浸泡15分钟。莲藕
花胶排骨汤 冬虫草花胶炖鸡 材料：花胶15-20克两、排骨100克、黄党(党参)、杞子若干、淮山1片、姜2片、葱1棵 做法：冬虫草洗净，与花胶、鸡、水置炖盅内，加盖慢火炖约二小时。  下一页 尾页
DIY自制母亲节豪华亲情大礼 放入蛋黄糊中翻拌均匀 1、准备材料
5、用打蛋器拌成均匀的面糊 16、等冷却无温度时再放上一张干净的油纸倒过来 10、继续翻拌成细腻糊状 2、用打蛋器打至起泡 6、蛋白分二次加入细砂糖30g，打至湿性发泡 7、提起打蛋器呈现尖角的状态 19
红烧武昌鱼 撒香菜、辣椒圈点缀即可4.倒入香葱碎姜末和大蒜粒
3.取一个稍大的平盘，放入煎好的鱼，锅中留底油，放入猪肉馅，小火炒至变色吐油 6.大火煮开后小火烧5分钟，翻面再烧5分钟，淋少许水淀粉，勾一个薄芡，改大火收浓汤汁 2.中火加热锅中的植物油至6、7成热，刚刚
3、炒锅中放油，植物油黄油均可，但黄油比较香。油热放入洋葱丝翻炒，待出香味，放入肉馅继续翻炒，炒至肉馅变色发白。 2、将煮熟的面捞出，过冷水，沥干。 5、大约4、5分钟后(时间依材料多少定) ，待汤汁变浓