制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
对于在大城市打拼的职场白领来说，一方面是光鲜亮丽、西装革履的快节奏写字楼生活，另一方面则是我们看不见的加班熬夜不辞辛劳的工作，再如此无规律的生活压力之下，很多时候，白领们的脾胃早已被摧残的遍体鳞伤，那么该如何进行合理的调节与呵护呢？三款食谱四海网为您倾心推荐。
桑椹三明治
砂仁黄芪猪肚
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
木瓜鲩鱼尾汤
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
做法：
健脾养胃的工作不仅需要足够的耐心和毅力，还需要自己对于养生知识多方面的了解，养生过程更是养心的前奏，这三款食谱你喜欢吗？
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
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