蒜苔炒鱿鱼的做法步骤
9. 鱿鱼片快熟时，下入蒜苔，翻炒几下，加入少许盐、六月鲜酱油调好味即可出锅。
辅料
7. 放入腌制过的肉片，炒到变色;
5、蒜苔不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低，一般断生就可以了。
4、肝细胞受损和癌症患者可以多食。
2、鱿鱼的火候很重要，太老了会变硬，所以LG在做时为了保鲜都会先把蒜苔焯至断生，这样在炒的过程中可以更好的把握鱿鱼的口感。蒜苔也可以不焯水。
6. 下入姜片、葱白炒香;
2. 将猪肉切片也加入料酒腌制片刻;
小贴士
8. 下入鱿鱼片，翻炒片刻;
5. 锅烧热，加入猪油;
主料
蒜苔一把、鱿鱼一条、猪肉一小块、姜一小块、小葱几根
3、蒜苔不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食
据小编了解，很多人对蒜苔这种食物都不是很感兴趣，不是因为它的价格，而是因为它的味道，特别是一些白领人士，认为吃蒜苔与吃大蒜一样，口中会有难闻的味道。其实，蒜苔还真不是这样。蒜苔怎么吃更好吃？蒜苔炒鱿鱼你试过吗？
盐、糖料酒、酱油
3. 将蒜苔洗净切段、生姜切片、小葱洗净取葱白段;
1. 将鱿鱼去皮洗净，斜切后片后加料酒、一点糖腌制片刻;
4. 锅中烧开水，加少许盐，下入蒜苔焯至断生;
1、在腌制鱿鱼时加少许糖可以更好的提鲜;个人感觉用猪油炒海鲜特别好吃，就像炒青菜用猪油炒会更香一样，不过怕肥的亲们可以用别的油代替。
I 相关 / Other
食材：香蕉160克，红糖50克，鲜奶油100毫升，牛奶200毫升，鸡蛋2个。 香蕉的功效 4、淡奶油和牛奶混合，加热至快要沸腾为止。分次少量的加入蛋液中后用筛网过滤一次； 5、香蕉放在保鲜袋中，用手或者擀面杖
6.将酱油、盐和味精加入作法5中调味 蒜末5克，盐5克，料酒3克，酱油4克，葱姜水5克，淀粉3克，水淀粉、胡椒粉、香油各适量。 3.将胡椒粉加入鱼浆中拌匀，去除腥味 2.将旗鱼鱼浆放入碗中;竹笋洗净，切丝;香菜
主料：鱿鱼3条 4.预防带血综合症，降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。 4.平底锅加热，倒入少许食用油，将腌制好的鱿鱼串放入锅中。中火加热，用锅铲反复按压鱿鱼串，将水分逼出。 2.倒入一勺料酒、适
鱿鱼，大家都很喜欢，味道鲜美，口感QQ弹弹的，烤着吃酱爆吃都非常的入味。尤其是街头上的烤鱿鱼串，真的一口气能吃好几串啊。关于鱿鱼的美食我们吃过不少，今天小编再给您介绍一款韩国风味的鱿鱼美食—&#
4制作调料酱 6完成 3、如果感觉味道淡，可以用盐来调味。 鱿鱼一条、胡萝卜1/2个、洋葱1个、角瓜1/3根、大葱1根、红辣椒1个、小辣椒1个、芝麻少许 炒熟后撒芝麻，然后放在米饭上面。 大葱、红辣椒、小辣