6.将酱油、盐和味精加入作法5中调味
蒜末5克，盐5克，料酒3克，酱油4克，葱姜水5克，淀粉3克，水淀粉、胡椒粉、香油各适量。
3.将胡椒粉加入鱼浆中拌匀，去除腥味
2.将旗鱼鱼浆放入碗中;竹笋洗净，切丝;香菜洗净，切碎
鱿鱼500克，香菇片、荷兰豆、胡萝卜片各适量，香菜、鱼松各少许。
7.将笋丝倒入作法6的锅中煮
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
4.锅中水烧沸，将作法3的鱼浆用手捏成条形状，放入锅中煮至浮于水面，捞出备用
健康功效：
8.将作法4的鱼羹及鱿鱼放入作法7的锅中，以小火熬煮一会，加入红葱酥、胡椒粉、糖、香油及香菜拌匀即可
原料：
鱿鱼是一种肉质鲜美的食材，不但可以为人体补充大量的蛋白质，还可以补充碘、锰、铜等微量元素，属于一类健康食材。有人说烧烤鱿鱼最好吃，最有营养，实际上相比烧烤，鱿鱼其他做法营养更丰富，例如鱿鱼羹。
5.往锅中加入高汤烧滚，地瓜粉加入水调匀，倒入高汤中勾芡为羹汤底
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
辅料：
竹笋：和胃、利水、益气
做法：
1.将鱿鱼泡水一晚至软切片，加入适量卤粉浸泡1-3小时直到肉质变得既软且脆为止，再洗净，放入沸水中略滚烫，捞出，泡人冷水中备用
I 相关 / Other
主料：鱿鱼3条 4.预防带血综合症，降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。 4.平底锅加热，倒入少许食用油，将腌制好的鱿鱼串放入锅中。中火加热，用锅铲反复按压鱿鱼串，将水分逼出。 2.倒入一勺料酒、适
5、放入红枣和包好的桂圆; 猪心以养血补心养生食品，食用可养血补心，安神强壮，适用血虚体质，易惊易汗、夜寐多梦者食用。猪心与红枣配伍，可养血安神，补益脾骨。 猪肉与牛肉、羊肉等肉食相比，在餐桌上出现
鱿鱼，大家都很喜欢，味道鲜美，口感QQ弹弹的，烤着吃酱爆吃都非常的入味。尤其是街头上的烤鱿鱼串，真的一口气能吃好几串啊。关于鱿鱼的美食我们吃过不少，今天小编再给您介绍一款韩国风味的鱿鱼美食—&#
4制作调料酱 6完成 3、如果感觉味道淡，可以用盐来调味。 鱿鱼一条、胡萝卜1/2个、洋葱1个、角瓜1/3根、大葱1根、红辣椒1个、小辣椒1个、芝麻少许 炒熟后撒芝麻，然后放在米饭上面。 大葱、红辣椒、小辣
三： 核桃仁粥 1： 材料：新鲜的百合、粳米、冰糖做法：将粳米洗干净之后加入清水进行熬粥，等到粥成的时候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。功效：这种食谱具有很好的滋阴润燥还有安神的作用，日常如果身