睡不着该怎么办？许多人选择以安眠药解决睡眠问题，食药署昨公布，103年国人服用约3亿3仟9佰万粒安眠药，其中以佐沛眠使用量为1亿3仟7佰零9万粒居首位；尤其以长辈们的睡眠问题更是迫切需要被关心。

长期依赖 恐形成恶性循环

根据统计，国人使用非苯二氮平类镇静安眠药盛行率最高之族群为80岁以上女性、其次为60～79岁女性，因此，长辈们的睡眠问题是极需关心的！台中荣民总医院精神部蓝祚鸿医生表示，老年人是最常出现的失眠族群，老人家因生理变化，睡眠时间短，半夜容易醒，常需靠短效安眠药，但长期依赖及自行增加剂量，恐成瘾或吃了药却没效，形成恶性循环。

食药署统计我国每年安眠药的使用量发现，103年国人服用约3亿3仟9佰万粒安眠药，其中以佐沛眠使用量为1亿3仟7佰零9万粒居首位；食药署为保障国人使用安眠药之安全性及合理性，避免医源性成瘾，自100年起，每年办理安眠药稽核专案计划，Zolpidem使用量大幅度下降，若将其相差数量逐一排列，长度将近2座雪山隧道，自费比率也由100年7.3％降为103年2.2％。

然食药署发现，此期间伯替唑他及唑匹可隆等药品之使用量则呈现逐年上升的趋势，已将该等药品列为稽查重点。

为避免成瘾 应遵循医生指示服药

食药署呼吁国人，养成良好的睡眠卫生习惯，安眠药属第3 4级管制药品，均为医生处方用药，民众若有睡眠障碍，应找睡眠或精神专科医生诊治，积极找出病因，并依照医生指示正确服用药品，才能澈底摆脱失眠的困扰。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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