空腹不能吃什么 空腹吃这些伤身更严重
左广大 2016-03-14 13:20:50
空腹不能吃什么 空腹吃这些伤身更严重随着生活节奏的加快以及工作压力的增大,往往会有许多上班族会在早餐不吃饭就开始上班。而不吃早餐往往会导致临近中午的时候出现空腹的情况。那空腹的时候不能吃什么呢?如何空腹血糖偏高又是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。空腹,这是许多人都会有的一种情况。那当空腹的时候,有哪些食物是不能吃的呢?下面我们就一起来看一下。1. 冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。2. 豆浆空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。虽然豆浆中含有丰富的蛋白质,但是当空腹的时候喝豆浆的话,则豆浆只能代替淀粉作为能量被消耗,而不能作为蛋白质被身体吸收。所以,不能达不到补充营养的作用,而且还会增加胃肠的负担哦。3. 牛奶牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。4. 酸奶空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,而饭后两小时或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有通便作用。5. 蜂蜜如果空腹的时候喝蜂蜜的话,则是会导致体内酸性增加,如果时间长的话,则会导致胃酸过多而得胃溃疡。蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命,而30度的水冲泡是刚刚好。6. 茶空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。7. 柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。
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