运动储骨本 骨松要预防跌倒
秩名 2016-03-16 11:02:04
运动储骨本 骨松要预防跌倒
骨质疏松症因早期无明显症状，因此容易被人忽略，骨科医生呼吁民众要以运动等方式来“储存骨本”，若有骨质疏松则要避免跌倒。
卫生福利部嘉义医院骨科医生郭亮增今天表示，一名80多岁的卢姓老翁，平日喜爱户外运动，行走自如，最近在浴室不小心滑倒，造成髋骨骨折，才发现罹患骨质疏松症。
郭亮增指出，骨质疏松症是“骨骼代谢异常”的疾病，好发于停经妇女及老人，主要并发症为各部位骨折，尤其是停经后的女性，更是骨质疏松的高危险群。
他说，骨质疏松症早期不会有明显症状，因此常被称为“沉静的杀手”，严重时会引起失能、生活无法自理，在预防医学的年代，“预防胜于治疗”是治疗骨松的黄金法则。
郭亮增表示，骨质疏松首重预防，也就是所谓“储存骨本”。民众可趁年轻时，养成规律的运动习惯、充足的日照、摄取足够钙质及维他命D来“储存骨本”。
嘉义医院院长陈启仁说，“储存骨本”永远不嫌迟，不可认为自己年迈而不做；上了年纪的老人及停经妇女，可定期接受骨质密度检查，了解自己骨质密度。
陈启仁提醒诊断罹患骨质疏松症的人，要预防跌倒，以免发生骨折；住家的浴室、厨房、厕所及楼梯应有充足的照明，并保持地面乾燥、架设扶手及防滑设备来预防跌倒。