(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
很多人会发生脚踝扭伤，不只是运动员，有很多女性穿高跟鞋走路不稳，也易扭伤脚踝；复健科医生提醒，若是扭伤脚踝，应积极接受伤健，否则极易出现踝关节不稳定，进而造成二度伤害。
打篮球最易扭伤脚踝
有很多运动员会扭伤脚踝，尤其是篮球选手，因为激烈的比赛，追跑投篮的动作，一不注意，就扭伤脚踝了；根据统计，脚踝扭伤的患者中，大约有二至五成是因为打篮球，也有不少是踢足球和打棒球时，因为踢、跑和冲刺的过程中而导致脚踝扭伤。
最重要就是要休息
万芳医院复健科主治医生林硯农表示，门诊中，因为扭伤来就医的民众，以脚踝最为常见，一旦发生扭伤，最重要的就是要休息，且应该要积极复健，并应避免再运动，以免出现二度伤害；治疗项目则包括冰敷、热敷与电疗等。
依PRICE原则处置
依据运动伤害的PRICE原则，当发生脚踝扭伤时，首先要做好Protect（保护）避免进一步受伤害，Rest（休息）应使用柺杖辅助行走，让脚踝休息，Ice（冰敷）应每隔2小时冰敷，一天4到5次，Compression（加压）用弹性绷带包扎压迫避免肿胀，Elevation（抬高患肢）受伤后48小时內应抬高患处消肿。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26785
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