最近天气好闷热，这个节气皮肤容易出问题，也可能保养不当造成肌肤的负担，尤其是刚好压力大、情绪调节不好，加上天气炎热，油脂分泌失调，特别容易冒粉刺、痘痘、起疹子，最近看诊的患者有不少人正为肌肤问题困扰，让我们来复习一下痘痘肤质怎么调理保养吧！
1.痘痘长在哪里，跟我的身体状况有关吗？
2.谁说“黄连”是痘痘的万灵丹？！
3.脓皰型的痘痘，不一定是火气大！
4.哪种体质最容易冒痘痘？！有哪些保健茶饮DIY抗痘？
5.中医调理痘痘到底要调多久才会好?以后会复发吗？
6.我皮肤很容易出油、冒痘、毛孔又粗大，该怎么办？
★ 青春痘的中医观点
青春痘并非青春期的专利，可以持续到成年时期，甚至有很多女性朋友是成年后才开始长的，您的青春痘是否总是“野火烧不尽、春风吹又生”，关键在于內服抗生素或外用消炎杀菌药膏“治标不治本”，长期滥用抗生素造成细菌的抗药性，尤其是肠胃不好的人若服用抗生素不当也容易引起胃痛、胃酸分泌过多。
事实上皮肤只是身体的一面镜子，面部是脏腑气血华荣之所在，透过观察面部肌肤的问题，可以一窥整个机体的不足与变化，內在体质调理才能有效控制青春痘反复发作。
★ 痘痘长在哪里，跟我的身体状况有关吗？
青春痘的发生部位反应身体的状况，若您长期青春痘都发生在同一个部位，可以参考对应的身体变化。
1.额头：以熬夜、失眠或內分泌失调多见，常与心火旺有关，或因刘海不洁等状况造成。
2.鼻部：肺热或消化功能不佳，胃火旺。
3.两颊：左脸颊属肝，与情绪、压力、肝脏造血解毒功能有关；右脸颊属肺，通常与呼吸系统问题、过敏体质及鼻过敏有关。
4.口唇：周围消化不良、胃热等、或者使用含氟量过高的牙膏，多因为皮脂分泌过于旺盛，而引发角质阻塞。
5.下巴：睡眠不足或精神状况不佳，或与骨盆腔器官及內分泌有关，女性多与卵巢或子宫等生殖系统有关；男性可能是痔疮或便秘等。
★ 哪种体质最容易冒痘痘？！
(一)肺胃蕴热型
常见成因：
这类型的问题常与饮食有很大的关系。素体阳热，性急性躁，暴饮暴食。喜食炸鸡排、烧烤、黑胡椒料理、麻辣火锅、重口味热炒等香浓肥甘厚腻的食物，加上外界气候燥热或炎热时又喜空调贪凉过度，爱吃冰，內热无法散出，往上薰蒸头面部而造成皮肤问题。
皮肤特征：
油性肌肤多见，面部潮红，毛孔粗大，皮肤干燥皱裂却易出油。肺胃蕴热体质患者在经前易长脓皰型或囊肿型的痘痘，容易留下痘疤，或因夏季天候炎热，或吃烤炸辣之后加重。
1.肺热偏盛者痤疮鼻周多见。
2.胃热偏盛者痤疮以口周较多，也可见于背部前胸。
妇科症状：经前燥热，经行量多，月经提前。
全身症状：容易口破，长青春痘，怕热，稍微一活动则出汗，胃口极佳，狼吞虎咽，暴饮暴食，面色红赤，口干舌燥，口臭，口渴喜冷饮，牙齦有时会红肿疼痛，体味重大便干燥或秘结，甚则数日不行，甚至痔疮出血，小便黄赤，或伴干咳无痰。
治则 ：清泄肺胃蕴热，佐以解毒
方药：枇杷清肺饮、清上防风汤、调胃承气汤。
肺胃蕴热型的保健茶饮【银花美肤茶】
材料：金银花2钱、蒲公英1钱、甘草1.5钱、蜂蜜少许。
作法：将药材洗净，包入过滤袋，置入杯中，冲入沸水600cc，闷泡20分钟后，加入糖或蜂蜜适量即可饮用。
功效：清热解毒，收敛毛孔，净白抗痘。
(二)肝郁化火型
常见成因：
这类型的问题常与情绪压力有很大的关系。常见于性格追求完美，长期工作压力大紧张，內心压抑的人。
皮肤特征：
干性肌肤多见(若肝火旺者多为油性肌肤)，经前易长痘痘粉刺，脸部容易泛红，经常因为压力大或发怒使皮肤问题加重，肤色多为暗沉，毛发无光泽。
妇科症状：经前乳房胀痛、头痛、经行不畅、痛经。
全身症状：失眠，忧郁倾向，烦躁易怒，脖子紧，脇肋胀痛，眼睛干涩红痒，大便干结。
治则：疏肝理气，解郁泻火。
方药
处方：丹栀逍遥散，或柴胡疏肝散。若肝火上炎，头痛口苦者，宜清肝泻火，方选龙胆泻肝汤。
药物：柴胡、川芎、郁金、香附、枳壳、当归、白芍、薄荷等。
肝郁化火型的保健茶饮1／【玫瑰美人茶】
材料：红玫瑰1.5钱、薄荷1钱、丹参1钱。
作法：将药材洗净，包入过滤袋，置入杯中，冲入沸水600cc，闷泡20分钟后即可代茶服用。
功效：疏肝清热，活血美颜。
肝郁化火型的保健茶饮2／【菊花美肤茶】
材料：白菊花2钱、夏枯草1.5钱、薄荷0.5钱、红枣3颗(去籽)。
作法：将药材洗净，包入过滤袋，置入杯中，冲入沸水600cc，闷泡20分钟后即可代茶服用。
功效：疏肝清热，活血美颜。
(三)阴虚內热型
常见成因：
这类型的问题常与熬夜有很大的关系。年轻人多为长期熬夜上火，煎熬阴血津液，或中年妇女进入更年期，体內荷尔蒙改变所引起。
皮肤特征：
干性肌肤较多见，易生小细纹，也可见敏感性肌肤。常见面部或两顴潮红，痤疮粉刺，长期熬夜，免疫力降低，细菌易滋生，毛囊易破裂发炎相连，形成囊肿型痘痘。此类敏感性肌肤容易泛红干痒，轻微紧绷刺痛，易受情绪、换季或天热、吃烤炸辣食物等因素影响。
妇科症状：月经提前，崩漏，经量少(阴血虚偏盛)或多(虚火偏旺)。
全身症状：失眠，便秘，头晕耳鸣，五心烦热，腰痠腿软，口疮反复发作，心悸，足跟痛，消瘦，早衰，口干舌燥，眼睛干涩 。
治则：养阴清热，壮水养颜。
方药
处方：知柏地黄汤。
药物：熟地、生地、白芍、山茱萸、丹皮、泽泻、山药、茯苓、知母、黄柏、女贞子、何首乌、枸杞子、龟板、天门冬、龞甲、阿胶等。
阴虚內热型的保健茶饮【丹皮凉肤茶】
材料：牡丹皮2钱、茯苓2钱、白芍1钱。
作法：将药材洗净、，包入过滤袋，置入杯中，冲入沸水600cc，闷泡20分钟后，加入糖或蜂蜜适量即可饮用。
功效：滋阴清热，净白抗痘。
★ 居家抗痘日常保健！
★ 担心皮肤出油冒痘、毛孔粗大的你最应该“拒绝”的食物！
油性肌肤及痘痘肤质，担心脸部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重，请远离油炸烤物、辛辣刺激食品，如鸡排、咸酥鸡、麻辣火锅、酒、咖哩、胡椒…。
★ 治疗青春痘期间，您必须养成的生活习惯包括：
1.养成定时排便习惯，避免长期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯温开水促进肠胃蠕动、帮助排便。
2.多食用新鲜的葡萄、苹果、芭乐、柳橙、深绿色蔬菜。
3.减少食用高糖分的食物及饮料、酒精性饮料，容易延长发炎反应
4.不要自行用手挤压痤疮及粉刺。若有需要脸部护理，必须寻找合格美容师。
5.避免使用油性的卸妆油或是化妆品，以清爽控油保湿为佳，化妆时间勿过长，尤其是BB霜或粉底液不要在脸部停留太久时间，容易冒小粉刺。
6.每天必须有充足睡眠满8小时，并且在晚上11点以前上床睡觉。并尽量放松心情保持愉快，精神紧张会加速痤疮的恶化程度。
7.经常清洗并且更换枕头巾或安全帽，尤其是两颊长青春痘的患者，不洁的枕头巾或安全帽带经常是造成反复感染的原因。
8.若青春痘长在额头，因头发常有细菌，会使痤疮恶化，应每日清洗，发型宜清爽，以不遮掩额头及脸颊为宜。
★调理痘痘到底要调多久才会好？
常有患者询问：“医生我要多久才会好？”，通常青春痘的治疗无论是西医或中医都需要耐心配合才能明显改善，“轻度”青春痘会在数周內改善，“中度”青春痘须要1至3个月的时间，“严重”青春痘则须4至6个月的治疗时间。所以必须定期复诊,遵从医生指示，耐心服用药物，注意日常生活饮食，保持良好的生活作息，适当的调节情绪压力，才能让青春不“痘”留！
本文出自：美丽馨情─张文馨医生的汉方美人书
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