挤在闷热的公车、捷运车厢中，令人最难受的美过于扑鼻而来的汗臭味、狐臭味、体臭味、脚臭味等。其实，体臭竟然跟內脏功能逐渐削弱有关，也是健康发出警讯。日本饮食专家建议，透过饮食调理与除臭妙招，就能攻克令人尴尬的体臭。
人体的气味是发自內脏的警报，体臭不单单只是“味道”问题，它还是“健康”问题。只要仔细判断身上所散发出来的味道，就可以早一步揪出身体的健康问题，预防疾病的发生。
错误的饮食型态 是体臭的元凶
日本饮食药物专家冈部贤二在其新书《吃对了，当然没体臭！》中指出，多肉、高油、高脂、高糖、少纤维、精致化等错误的饮食选择及型态，是造成现代人体臭日益严重的元凶。
不同体臭味，与脏器之间的相对应关联，例如身体散发出油臭体味，代表肝脏、胆囊系统疲弱；身体散发焦臭体味，代表心脏、小肠系统疲弱；身体散发出油臭体味，代表肝脏、胆囊系统疲弱；身体散发出甜臭体味，代表胃、胰脏系统疲弱；身体散发出腥臭体味，代表肺脏、大肠系统疲弱；身体散发出腐臭体味，代表肾脏、膀胱系统疲弱。
不同体臭，透过饮食调理，有助于赶走令人生厌的体臭。
正确饮食调理 赶走5大恼人体臭
针对以上的不同体臭，透过饮食调理，有助于赶走令人生厌的体臭：
1.油味体臭：
出现油味体臭是肝脏、胆囊系统疲弱的表征。如果喜欢高油饮食，更容易削弱肝、胆功能。建议：多吃以蒸、烫、凉拌方式料理的绿色蔬菜，就能消除油味体臭。
2.焦味体臭：出现焦味体臭是心脏、小肠系统疲弱的表征。主要因为爱吃烤肉，加重心脏、小肠的负担。建议：多吃富含多酚的蔬果，能强化心脏、小肠功能。
3.甜味体臭：
出现甜味体臭，是胃部、胰脏系统疲弱的表征。一旦砂糖吃过多，就容易削弱胃部、胰脏功能。建议：多吃黄色、味甜的自然食物，如南瓜、地瓜、玉米是最佳护胃食物。
4.腥味体臭：出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱的表征。对于乳制品爱不释手，恐会严重影响肺脏、大肠功能。建议：多食用生姜、萝蔔泥等带辛味的蔬菜，可溶解体內的油脂，消除腥味体臭。
5.腐味体臭：出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱的表征。酷爱火腿、培根等食物，会加重肾脏、膀胱的负担。建议：摄取冻豆腐、纳豆、味噌等大豆制品等补“肾”食品。
冈部贤二提醒，想要身体一年四季都能散发出清新怡人的味道，就要依循著大自然的运行，进行四季养生。例如在春天应该要多吃绿色蔬菜，并适量摄取酸味以护“肝”；在夏天不妨多摄取红色蔬菜，并适量吃苦味以护“心”；在长夏时可以多吃黄色蔬菜，并适量摄取甜味以护“胃”；在秋天多食用白色蔬菜，并适量吃辛味以护“肺”；在冬天多吃黑色食物，并适量摄取咸味以护“肾”。
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