(健康医疗网／记者林怡亭报道)
一名58岁妇女，因工作压力大导致三餐不定时，常有胃痛等困扰，近来更因食量减少，且饭后容易腹胀，因此就医检查，医生确诊为胃食道逆流；彰滨秀传纪念医院中医部医生蓝一晶指出，像是典型的有火烧心、酸液倒流，或非典型的胸闷、上腹痛、容易饿、食后腹胀等，都属于胃食道逆流症状。
长期胃食道逆流 容易引起并发症
若长期有胃食道逆流现象，不但可能会引发慢性咳嗽、夜眠咳嗽、气喘等问题，还可能并发食道狭窄及食道的癌前病变等；蓝一晶医生指出，致病原因不外乎就是因饮食习惯不佳、脾胃虚弱，或常常吃生冷食物导致寒邪犯胃，以及郁怒伤肝等七情內伤因素，都可能埋下引发胃食道逆流的危险因子。
改善胃食道逆流 从改变饮食习惯做起
蓝一晶医生进一步说明，除了可透过中医治疗，改善胃食道逆流症状，最关键仍是必须从饮食习惯改变做起，首先三餐必须定时定量，且养成细嚼慢咽习惯，维持七分饱，减少食用梅子、醋等易增加胃酸食物，以及难消化的食物，尤其像是咖啡、浓茶、酒等刺激性食物都应避免。
学习放轻松 有助减缓胃食道逆流
另外像是豆类、牛奶、面包等易胀气食物都应远之，养成良好的饮食习惯配合适量运动，学习放松心情，就有助于减缓胃食道逆流症状；蓝一晶医生提醒，长期有胃食道逆流困扰的民众，若透过饮食和运动等习惯改变后，症状仍未好转，建议应进一步接受检查，确诊是否有其他疾病所引起。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27329
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