当人们发现“好”的力量之后，往往也很快地开始滥用它。“好”能让你在人群当中成为受欢迎的角色，“好”能避免尴尬的社交场合，“好”也能够让老板开心一下。
然而，有些人也可能会不假思索地就回答“好”。这是一种习惯性的“好”，说出来并不会让他们感到不自在。我们通常称他们为“好人”、“取悦者”或者更极端地“推动者”。
对他们来说，说“好”的回报是接受也可以减少纠纷。这些人是你的另一半在不同意的情况下说好，是那位员工在无法负担你所指令下来的工作量却说好的人，是那位忍受一切只因为想当你朋友的人。
当说“好”被滥用时，可能会导致尊重的缺乏，无法深刻地体验一段有意义的关系，而且还可能造成诚信的丧失。
胆小鬼：（名词）非常內向、不安、又没骨气的人，尤其是那些容易被他人支配或胁迫的人。例句：胆小鬼不敢要求加薪。
哎喲。这枚硬币的反面就是“不好的人”，就是那位用扭曲脸庞的倔强老头，很爱告诉你你的主意行不通的所有原因。他们被像雾一般的负面能量笼罩住，使他们对于这周围与世界的视线模糊。他们就是永远无法被满足的家长、那位极度负面的同事或者无法接受改变的老板，无论有多少证据证明他的想法是错误的，他还是一味地顽固不通。我们无法怪罪他们，“不好的人”也能获得奖励，就如“好的人”也有。奖励名单上，最首要的就是安全感。
我们都怀著一项古老的生存本能，就如同汤姆．米勒博士（Tom Miller）所说：“想要维持在同样的状态，就是像现在这样，日日夜夜，就这样过一辈子，直到死去的那一天。”他们要你的脑袋看到这情景──到目前为止都还不错！你还能呼吸，心脏也还在跳动，就这样维持越久越好。任何新的事物都可能会对现状造成威胁，因此我们会拒绝一些事情。
这是我们害怕改变的根源，这也是为什么有一些新事物出现在，大多数人的自然反应都是拒绝，无论是事物、主意或者人，这样通常比说好更安全。“不好”是个保护膜，防备任何未知的未来。
你呢？
在《今日心理学》的一篇绝佳封面文章中，朱迪丝．席尔丝博士（Judith Sills）建议我们把內心的好人／不好的人挪向杠杆的中间点：
对于“好”的能力，有许多可讨论的，也有许多可以漫谈的。对于那些拥有恩典的人，“好”支持冒险、勇敢和开放的生活态度。但“不好”──那扇铁格柵栏猛地帮自我隔开外来的影响──则很少被赞赏过。
圣雄甘地曾说过：“因为最坚定的信念而说出的‘不好’比想取悦他人，或更糟糕地，只是为了避免麻烦而说的‘好’更棒。”
席尔丝博士建议，我们在追求的“不好”并非来自于“一种持续性的态度，表现出嘮嘮叨叨的完美主义；那是明智的决定。”
【当你必须说不】
就算有多少“好”的力量，有时你还是必须很干脆地说不。
*当正直性被威胁时 *
当某件事违反你的道德观时，你必须说不。如果把个人代价放一旁，为了取悦他人而答应所有事情，最后你会让那些成就你自己的特质削弱。他人的接纳并不值得用假面具的重量来交换。
柯特．柯本（Kurt Cobain）曾经说过：“我宁愿别人因为我做自己而恨我，也不要别人爱不是我自己的我。”
*当负担已达到上限 *
与“好人”共事的最大抱怨就是他们往往无法准时交差，他们答应所有的事情导致自己无法有效地一一处理。如果你已经有事情做了，说不吧！
当你被剥削或侵犯
骗子及累犯在一里外就能马上侦察到“好人”的存在，如果你散发出这种氛围，他们就会被你吸引过来，就像水里嗜血的鲨鱼一样。在这种情况下，拒绝别人的痛苦相较下一定比他们很可能带给你的长期痛苦还要轻。
席尔丝建议：“如果你认为自己无法说不，至少对某些事，在某些时候，你不被爱，而是被控制。”
当你有这个需求
自律是成熟的象征，你有办法抗拒那一片多出来的蛋糕或是香烟吗？还是你屈服于自己的冲动？
【如何说“不”】
很不幸的是，“不”所造成的伤害比“好”所帮助的更大。
人类的大脑是由罗伊．鲍梅斯特博士所提出的“负面偏好”（negativity bias）所接通，这也是为什么就算是在同一个工作评论当中，贬义的影响力时常会比褒赏还要大，有些研究也指出为什么输掉五千元的心痛程度比赢五千元的喜悦程度还要多。身为某种物种，比起追求快乐，我们宁愿逃避痛苦。
有些心理学家声称，我们必须在帐户中存下七项正面事物来平衡一项负面提款。“不”其实非常昂贵。
既然知道了，有些时候我们还是得说“不”，你的责任就是在传递这讯息的同时也降低这成本，方法就在这！
给自己一点时间
“好人”与“不好的人”的关键指标在于他们会情不自禁地和习惯性地回答别人的需求。然而，你可以给自己一点时间，之后可以用“让我想想看”来回答。这表示，你不会被当下的情绪牵著鼻子走，最终还能减弱“不”的能力，而且这还能让你保持在驾驶座位上。
身为一位家长，这对我来说实在不容易。面对自己小孩的要求，我下意识的反应都是“不”。过一会儿，当我考虑第二遍时，我会改变主意然后说“好”。这会破坏我最初拒绝的可信度。
“让我想想看”这句话（或者偶尔的“我需要问你妈妈的意见”）能够让我的“不”确实地变成“不”，而我的“好”变成“好”，非常有帮助。
“好”的三明治
当“不”是必然时，最好用两片“好”夹在中间。某名学生可能请求老师延长作业的期限，老师可以这样运用“好的三明治”：
“我知道成绩对你来说很重要，但很不幸地我无法延长作业的期限，但是看在你目前为止完成的部分，我还是可以给你一半的分数。”
“我知道成绩对你来说很重要”是认同对方处境的开始，算是第一个“好”。很明显地，“我无法延长作业的期限”是个“不”。“我可以给你一半的分数”是最后一个“好”。
这方程式很简单：正面─负面─正面。
理智上，他们会听懂你所要传达的“不”，但在情感上，这样比较不伤人。
给一两个原因
“为什么不行？”拒绝小孩后，我通常都会遇到这个问题。当我们面对他人的拒绝时，我们都会想要知道为什么，这只是人类的天性。如果我们能够给一两个原因解释为什么我们说不时，他们会知道这并非针对他们个人，而且也不是一个不假思索、冲动之下的决定，这样一来，他们会感到放心。这的确是深思后的结果。
如果你的原因涉及到其他人，这会让你感觉比较不自私。用“不，我觉得不要”回答一项帮忙搬家的要求是一个很真实又充满自信的拒绝，但容易被认为自私又无理透顶。对比之下，“太不巧了，我无法，因为我儿子刚好有个重要的棒球比赛，如果我不去的话，他会很难过。”现在，你从无礼之徒变成爱家老爸。观感就是一切。
改变你的说法
正如我们已经知道的，“不”是一个很强烈的字眼。试试看用委婉一点的用语，像是“我不得不拒绝”、“我很想，但我无法”、“我很抱歉，但我真的无法答应你”或者“如果再继续下去，我会感到不自在”。
但愿这些策略能够让你做出一些必要的拒绝，让他人能够更轻易地把拒绝之词吞咽下去。而对于那些非必要的“不”……
【生命中最美好的事物都发生在你说“好”之后】
理查德．布兰森曾说过：“比起说‘不’，说‘好’则会让你的生命有趣至极。”而谷歌也一直以来都积极保持著“好的文化”。
他们对于“好”的热爱与他们的超级成功是巧合吗？《Impro》作者基斯．强史东（Keith Johnstone）写过：“有些人比较喜欢说‘好’，而也有些人比较喜欢说‘不好’。说‘好’的人会得到冒险做为奖励，而说‘不好’的人则会获得安全感。”有没有可能“好”这个神奇关键字对你以及听者都有实质的帮助？有没有可能那些永远自动回应“不”的人永远到达不了那充满机会与冒险的世界？
事实证明……是的。
问我老婆就知道。
小结回顾：“好”
●面对需要有正向结果的问题，就对自己说“好”以做为答覆。已有结果证明，这个“好”可以立刻增加你影响周遭人的能力。
●“好”是有魔力的，因为它所传达的讯息是接受──而这已被心理学家鉴定为人类关系之间最深层、最至关紧要的需求。
●无论你对一个人多不满，你在他身上一定还是能找到能够赞同的事情。你要愿意找到第一个“好”，用它当作出发点。
●在对话开头就先让对方至少说三次“好”，这样结果才能增加你的正面影响力。
●用“好，而且……”来接话，以便强化你能认同的那些话。
●避免运用“消失的否定语”。
●有证据显示，用一些和“好”类似的字眼，像是“当然”也会有相同的正面效果。
●别滥用“好”的力量，不要成为“好人”，有时候你可以说、甚至必须说不。
●说“好”的人有冒险做为奖励，相反地，说“不”的人会得到安全感。
本文出自皇冠文化《打动人心的7个关键字》
I 相关 / Other
夏至来了!理论上一年中最热的一天!说实话，这夏至真的是名副其实，这给我热的没辙了，这天气，除了海边，我哪也不去!www.xinwenge.net(欲了解这个小电影的拍摄时间地点人物及环境，拖到最后!)快!来不及了!你们快帮我
余罪谁是卧底 焦涛是好人还是坏是卧底吗 [非常娱乐]《余罪》当中傅国生的小弟焦涛可以算是为傅国生忠心耿耿，但是这种忠心却用在了犯罪道路上。《余罪》焦涛是不是卧底？焦涛是好人还是坏人？傅国生有点怀疑余罪，悄
是尚先生冷杉是好人坏人 冷杉结局曝光 [非常娱乐]电视剧《是！尚先生》中邬君梅饰演的是风尚集团时尚女魔头”，独断专行，要求严苛。她还参与到了风尚集团的继承权斗争，那么冷杉是好人坏人最后的结局是什么？
翻译官傲天是好人坏人 吴嘉怡的孩子是谁的 [非常娱乐]翻译官傲天喜欢吴嘉怡吗傲天是好人坏人傲天扮演者是谁《翻译官》作为一部励志温暖又严谨认真的职场爱情剧，首次聚焦在翻译官这个群体上，填补了国内电视剧在这一
这些身边好人传递了人间真情,温暖了世道人心。 据了解,在本月活动中,共有3300万人次参与,推荐好人好事线索61.59万余件,留言超过25万余条。...新华社西安5月31日电(记者付瑞霞)中央文明办31日在陕西榆林举办全国道德模