（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）坐月子医学上称为产褥期，约30 ～ 42天，起源并无真正考据，可能因早年妇女背负传宗接代责任、饮食短缺，因为生产耗损大量体力，公婆给媳妇一个不成文的假期称为“月子”，尤其传统观念觉得要进补，才有奶水哺育下一代，因此做月子及进补相沿成习，借由产后调理帮助产后身体复原，促进新陈代谢，能有效调整怀孕前的虚弱体质及身体上的小毛病。
约2／3哺乳妇女 有过乳汁郁积或阻塞
临床上产后哺乳妇女最常求助的原因是，乳房肿胀或乳汁郁积导致的疼痛，约2／3的哺乳妇女有发生过乳汁郁积或阻塞，奶水的调节为泌乳回馈性抑制物（Feedback Inhibitor of Lactation；FIL），若未经妥善护理会发生奶水减量，以及进展成乳腺炎甚至乳房脓疡，一般而言乳腺炎发生率为2～33％，平均在产后3至6周左右，乳腺炎的危险因子有：
● 产后早期或过度乳房肿胀者。
● 乳头痠痛破皮者。
● 婴儿含乳困难者。
● 外在环境因素及母亲个人身体或情绪压力
● 突然地哺乳或挤奶次数减少。
专业哺乳咨询管道 找出异常原因
最优先的处理步骤应该是透过专业哺乳咨询管道找出异常原因，再来是促进乳汁有效引流，针对原因并改正例如婴儿含得问题，应先修正含乳姿势，乳房因胸罩过紧或婴儿背巾太紧，应减轻施压或是心理压力太大，应主动寻求支持与帮助。
哺乳期奶水不足造成新手母亲莫大忧郁及压力，其背后真实的问题，需要专业人员对哺乳困难的产妇提供正向合宜的支持，寻找合格立案且亲善的产后护理机构，可以渐少产后忧郁症的发生。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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