台湾空气污染问题严重，年均悬浮微粒PM2.5暴露量是美国标准的2倍多，研究报告指出，PM2.5会对心血管问题、动脉硬化、血管硬化、慢性阻塞造成影响，国內研究团队更证实，PM2.5浓度也和肝癌发生率有关。日常做好防护动作，有助于远离PM2.5带来的威胁。
强化呼吸道功能，可适度补充维生素A、维生素C蔬果。
PM2.5是空气中直径小于2.5μm的细悬浮微粒，比头发直径的1/28还小，能吸附重金属等污染物，再透过呼吸道、肺脏进入人体血液循环，导致疾病。世界卫生组织（WHO）建议，每人年均PM2.5暴露量为10μm/m3，台湾年均暴露量则为32μm/m3，显然还有很大的努力改善空间。
室內室外都有PM2.5来源
室外的PM2.5最常见的来源多半是人为造成，也比较具有毒性，比如汽摩托车燃烧石化产生的废气、大量金属冶炼的钢铁工厂与化学工业、处理垃圾的焚化炉等。室內也会产生PM2.5，包括烧香产生的烟尘、抽烟、厨房油烟、打扫的扬尘等。
缩短与污染源接触时间
高雄荣总医院家医科医生、台湾医界拒烟联盟副秘书长薛光杰表示，PM2.5是一种指标，代表空气中二氧化硫、二氧化氮等碳氢化合物的浓度，一旦浓度偏高，即有可能超标。预防方法建议，不要制造更多污染源，尽量缩短与污染源接触时间。透过以下6招，也能远离威胁：
【6招远离PM2.5威胁】：
1.掌握空气品质：出门前先上网查一下空气品质监测，或是下载手机APP，即时掌控空气资讯。若是空气状况不佳却需要出门，一定要穿薄外套、戴口罩，并减少在户外时间，尽量不要长时间在户外运动，减少有害物质的入侵。
2.多种植绿树或盆栽：绿色植物能净化空气，会吸收二氧化碳、一氧化碳等含重金属的前驱物质吸收掉，变成氧气，将空气中的毒素中和。
日常做好防护动作，有助于远离PM2.5带来的威胁。
3.维持干净空气：雾霾严重时，除了要关紧气密窗外，不妨使用空气清净机过滤脏空气，为家人健康把关。
4.排出让身体达到自动保护机制：透过深层排汗、小便、大便，甚至是流鼻涕等动作，都是把病毒病菌排出的好方法，建议民众多运动、多喝水、多吃富含纤维质食物，帮助排出不好物质。
5.补充维生素A、维生素C：强化呼吸道功能，可适度补充维生素A，以及可攻击病原菌的维生素C。维生素C的食物包括：花椰菜、豌豆莢、小黄瓜、芦笋、菠菜、绿豆芽、白菜、甜椒等蔬菜类，以及芭乐、奇异果、柠檬、草莓、红柿还有柑橘等水果类。维生素A的食物包括：南瓜、地瓜等淀粉类食物；红萝蔔、韭菜黄、大番茄、九层塔、菠菜、茼篙、芦笋等蔬菜类；以及橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等。
6.避免接触二手烟与油烟：老年人和小孩长时间待在室內，家里若有人抽烟、点香拜拜，或是煮饭时有过大油烟，都容易造成身体不适与长期影响。曾有研究显示，家有抽烟者，PM2.5的背景值会增加2至3倍，因此不论抽烟或烧香拜拜，能免则免。
I 相关 / Other
暑假是旅游旺季，但美国佛罗里达州近日新增10个本土寨卡个案，虽然个案检出地点与国人经常前往的奥兰多迪士尼世界仍有距离，但疾病管制署仍提醒民众，特别是怀孕和计划生育的妇女暂缓前往该地区。美国佛罗里达州新增
(健康医疗网／记者张玉樱报道)一名75岁老翁，本身有高血压以及慢性肾衰竭，家人担心老翁会营养不足，加上小便造成蛋白质流失，因此购买高蛋白补充品给老翁摄取，但某次回诊追踪时，却发现老翁不但有轻微贫血、尿蛋白
国际骨质疏松杂志发表最新的研究结果，规律补充钙质加上维生素Ｄ确实可以降低骨折发生的机率15%，降低髋部骨折的发生率达30%！年满五十岁以上的民众建议每日钙质摄取量为1000mg。维生素Ｄ则为800个国际单位(IU)。补充
(健康医疗网／记者林怡亭报道)许多饲主喜欢趁着好天气带毛小孩去公园、草地玩耍，但因为没有定期帮爱犬预防寄生虫的观念，导致回家后发现毛小孩被跳蚤、壁蝨咬得全身发痒，甚至感染了內寄生虫，严重恐怕会有生命危险
离职员工揭卖药骗局 天价万能补药就是维生素片 近日，武汉市工商部门频繁接到群众举报，称不少保健品的营销人员利用老年人重视身体健康的心理，对他们进行洗脑，从而购买天价保健品。很多群众都认为这样的保健品并没