补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用均有利于钙的吸收，补钙效果更佳。
从生理学角度来说，按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点到凌晨这段时间血钙最低，并且钙及矿物质在夜间沉积到骨骼的量也是最多的。因此临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。
为了保健买来了液体钙，却不知道怎么服用，液体钙是饭前吃还是饭后吃，什么时候能有最好的吸收效果?
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