1、虾皮油菜炒香干
适宜老人的11款补钙食谱
适宜老人的补钙食谱
虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。
我们平时就要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你们都知道生活中有哪些补钙的食物吗，老人补钙吃什么？老人补钙食谱有哪些？看看下面的适宜老人的11款补钙食谱。
3、虾皮炒韭菜
中老年人一旦缺钙就会引起许多的健康问题，不即使的补充身体的钙质，会引起骨质酥松，还会经常出现骨折的现象！所以我们平时就要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你们都知道生活中有哪些补钙的食物吗，来看看下面的这些补钙美食吧！
虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。
2、虾皮豆腐汤
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