三、急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。
一、保持室内空气湿润，特别是夏天空调房或者冬天天气干燥季节，可使用空气湿化器，增加空气中的湿度，并注意多喝点水保持喉咙湿润，喉咙干燥也可以含化具有润喉作用的中药含化物如佛手、罗汉果等，而西药含片不能长期服用，否则容易引发咽喉部的菌群紊乱。
预防慢性咽炎从生活的细节做起、加强锻炼、注意口腔卫生、保持所处环境湿润、注意休息等。希望以上内容能够帮助到大家、四海网祝您身体健康、生活愉快！本文由四海网编辑整理、请勿转载！
二、加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦躁郁闷，注意劳逸结合。
慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，一般病程比较长，容易反复。通常表现为咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等，常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，分泌物可引起刺激性咳嗽或恶心呕吐，其中以夜间尤甚。
四、积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。
慢性咽炎患者由于咽部异物感可表现为频繁吞咽、咽部分泌物少且不易咳出者常表现为习惯性干咳及清嗓子咳痰动作，其实这样做只会加重病情，因为用力清嗓子的时候，气流会猛烈地振动声带，从而损伤声带。所以需要用抗生素来治疗。慢性咽炎并非细菌感染，滥服用抗生素对于对慢性咽炎的治疗有害而无益，因为滥用抗生素可能会导致咽部正常菌群的失调，另外，每一种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用还可能引起细菌耐药，损害人体健康。
五、出门尘土比较大的时候，尽量戴好口罩，工作环境中需要长时间接触到粉尘时，也要戴好口罩，回家后要及时洗脸，同时注意口腔卫生，饭后养成漱口的好习惯，使病菌不易生长，同时避免烟酒辛辣刺激的食品。
得了慢性咽炎怎么办?
慢性咽炎有哪些症状?得了慢性咽炎怎么办?如何正确治疗以及自我保健?以下方法供大家参考：
什么是慢性咽炎?
如何症状不严重、可以使用以下保健法：
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慢性咽炎患者尽量不要喝啤酒。酒精对咽喉、肝脏会有刺激作用。而慢性咽炎最难恢复的原因就是肝火太旺。所以患者以不喝为宜。 所以得了慢性咽炎要注意，不要喝酒吸烟，禁忌这些东西，对慢性咽炎的治疗是有一定的