“男人哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
1.该哭就哭
人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，因此我们男人在做出以下调整之后可能比同龄男性活得更久。来看看男人如何去调整自己的心理来给自己长寿加分吧。
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吃蔬菜的好处尽人皆知，就不多赘述，每个人的摄入量应该多少，怎样吃才最科学健康，但长时间以来都没有一个科学的指标，最近有调查结果显示，虽然越来越多的人养成了多吃蔬菜的好习惯，但在种类上的选择足够单一
维生素b12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。 六个吃牛肉的好处，我们广大的男性朋友们在平时的生活总不
春季养生早起有哪些注意事项?春季养生作息上的禁忌盘点 一些小事情都会影响着我们健康
四海综合讯：一年之计在于春，一日之计在于晨，早起有很多讲究，一些小事情都会影响着我们健康，那么早期有那些事情该做呢?又有哪些事情不该做呢?我们一起来看看吧。春天万物复苏，也是打好一年身体健康的开始了，
二要暖：中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。 一要少：俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼
1.辣椒可以治疗咳嗽感冒。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。