适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。
西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。
1、雪肌汤
用来拯救夜猫子的几款养生汤，很简单的四款养生汤，无论男女老少均可食用的，营养也非常高的，想要自己不再成为熊猫眼，。选择养生汤来滋补一下。
3、鳗鱼山药粥
用来拯救夜猫子的几款养生汤，成天的面对电脑经常游戏，总是玩到深更半夜的，时间一长身体就会出现各种问题，时间一长熊猫就会诞生了，想要拯救自己，拯救夜猫子的你就要来选择一些适合秋季养生的食物了，四海健康网这里推荐一些食物，对缓解疲劳，帮助身体健康有很多的好处。
鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。
鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。
4、参灵甲鱼汤
甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水;灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。
西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。
2、西洋参煲乌鸡汤
I 相关 / Other
  男人一般被定义为家庭的主心骨，事业的顶梁柱，什么都打不倒的伟岸形象，所以很多人认为男人没有那么娇气也不需要养生，其实不然，正因为男人挑起各种负担和压力，身体健康才会收到威胁，春季万物复苏，正是
日本眼中的“上帝食物” 那秋季最养生的蔬菜是什么呢?诚然大家会为贴秋膘而不停的进补
      每个季节都有着每个季节的养生方式和养生食物，那秋季最养生的蔬菜是什么呢?诚然大家会为贴秋膘而不停的进补，肥肉重新回到人们久别的视线，其实不然，秋季进补的营养之王居然是蘑菇! 1. 蘑
果汁之王百香果怎么吃最营养?百香果有哪些养生功效? 帮助消化
百香果的营养成分(营养素含量/每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)97.00 百香果的功效与作用百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦
使用筷子的时候，要有的选择，以为一些时候，在我们挑选筷子期间，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也都不会变形。 使用筷子的时候，一
可以说冬天对于养生来说是一个温床，冬天是一年四季来说最适宜养生的季节，而冬季饮食则控制着冬季养生的主动脉，于是可以得出一个结论就是冬季饮食是养生最佳的阶段和方式，下面我们就来看看冬季养生不可或缺的