【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报道】在3C充斥的时代，如果有习惯使用耳机的民众，最好将音量固定在舒适的音量內(最好是在最大音量的一半以內)，也不要使用耳机超过1小时，最好每30分钟应休息5到10分钟，以免对听觉造成伤害。
一位20岁刚入伍的吴姓阿兵哥，某日在打靶训练时，部队长官交代需要戴耳塞保护耳朵，可是这位阿兵哥觉得戴耳塞会影响打靶帅气的表现，特别把耳塞藏起来不带；可是，在打靶完的当晚，他持续觉得左耳耳鸣，自己想说过几天会好；可是过了3天，耳鸣仍继续存在，进而求助部队医官，部队医官帮他转诊至台南市立安南医院耳鼻喉科做检查，耳鼻喉科主治医生许超岚发现左耳膜有一小穿孔，听力检查则有左耳高频音丧失。这位阿兵哥在接受类固醇及促进血液循环剂的治疗后，听力在第3天后恢复到正常，耳鸣则在两周后渐渐消失，左耳膜的小穿孔也在两周后也自行愈合。
许超岚医生表示，吴姓阿兵哥会突然有耳鸣的现象，是因为內耳结构中负责传导并感受声波的耳蝸受损，因为受到巨大音量损伤后无法传递声波讯号给大脑神经，会导致耳鸣，多数于3个月內可改善。
许超岚医生指出，借由上面例子可知，听觉是我们跟外界沟通的另一扇窗，跟眼睛一样重要，如何在日常生活做好听力保健呢?许医生提出以下的建议:当身旁的狗狗连续的吠叫声已达90分贝，在这样的环境下，人最多只能待8小时，而且每增加5分贝，暴露时间应该减半，否则就有“噪音性听损”的危机。所以在95分贝的环境下时，最多只能待4小时，捷运过站的噪音量更达100分贝，则只能待2小时；若不得已在这类环境下工作，应配戴耳塞及耳罩，以减少听性创伤的发生。
若在安静的环境下才听到的耳鸣是所谓的生理性耳鸣，通常不会严重到影响日常生活；常见的耳鸣原因多是听力退化，尤其是在老人家身上；不过，别以为耳鸣是老人家专利，每个年龄层都有可能，诸如中耳炎，耳垢栓塞，或是耳內异物等都是耳鸣的原因；若耳鸣在短时间內越来越大声，加上只有单侧耳鸣，若是合并有眩晕、听力减退等症状的话，那就要提高警觉了！很可能是危险疾病如鼻咽癌、听神经瘤、突发性耳聋的症状，应尽早寻求专业医生协助。
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