说到猫这种动物，相信很多人脑海里都会想起喵星人的机灵可爱，但是有的时候又蠢的可以，非常受到人们的喜爱，尤其是各种女性朋友，对于喵星人的可爱更是没有了丝毫的抵抗力，加入了给喵星人“铲屎”的大军中，但是，我们只是想方设法的给喵星人创造最优越的生活，但是有没有认真的观察过喵星人呢?
其实，早在以前，很多医学大家就认真的研究了猫的各种生活习惯和各种动作与姿势，发现跟着猫学做一些小动作，竟然可以改善我们身体的健康状况，有保健我们身体的重要作用，甚至还可以延长我们的身体寿命。
猫虽然经常在家里上窜下跳，非常不安分，但是猫认认真真走起路来，才发现猫的走路方法其实是非常巧妙的。
无论是窗台，还是再窄的地方，猫都可以走的稳稳当当，平衡能力非常强大。
所以说猫步的平衡能力是非常好的，而锻炼我们的平衡能力，就等于锻炼到了我们的身体。
走猫步锻炼平衡力
猫步练习平衡，首先我们要学到猫步的走路技巧，首先，就是踮脚静走，将足跟轻轻的提起，然后完全用足尖来走路，也就是我们经常说到的踮脚，尽量走路的时候不要发出来声音。
在走路以后，我们会感觉到脚的脚心和我们的小腿后侧的屈肌群是非常的紧张的，而且容易歪歪扭扭的，平衡力掌握不好，比正常走路的时候对于屈肌群的锻炼强度性要高出来很多。
但是如果走路的时间长了，那么对于我们的身体健康来说就是一种非常好的锻炼方法，我们只需要每天走一百步即可，这是初学者的锻炼，如果时间长了，我们甚至还可以走的时间更长更远。
但是，在这里要注意的是，我们不要学习猫走路的时候就不穿鞋，如果不穿鞋，光脚走路，那么对我们的身体伤害是非常大的，极其容易受凉。
但是如果是穿上性能良好的运动鞋，而且走路的时候我们适当的保持我们的重心是向前的，那么就可以起到一种非常好的锻炼作用。
这样就可以非常好的锻炼到我们的平衡力，其实身体的平衡力，对于健身的意义是非常重要的。
平衡能力的作用
而且在一般的情况下，身体的平衡性好的人比差的人在同等的锻炼时间和同样的运动强度之下，取得的效果越好，而且身体的平衡力是越早的锻炼越好的。
锻炼好我们的平衡力，可以影响到我们日常生活当中的质量，而且可以有效的减少跌到损伤的危险。
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