提起延缓衰老的食物不得不说抗衰老的4种美味水果

2012-08-20 16:57:14

水果可以补充水分，维生素而且味道口味佳，是延缓衰老的良方哦。

第一种，抗氧化水果，番茄，豆腐和花椰菜都有抗氧化的功能。抗氧化是抗衰老的重要步骤哦。

第二种，维生素水果，苹果，西瓜及胡萝卜等都富含各类维生素，可以延缓肌肤衰老，使皮肤红润哦。

第三种，激素食品，浓豆浆，豆腐等豆制品富含雌性激素，是女人面色红润，青春永

驻的保卫者哦。第四种，红黑色果蔬。红色水果，像草莓、樱桃、西瓜不仅美味而且可以养颜，排毒，让皮肤白里透红哦。黑色水果中富含维生素、硒、铁、钙和锌，可以抗氧化，减少皱纹。

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衰老恐怕是女孩子们最害怕的词了，要想抵制衰老，要从饮食，运动和肌肤护理等等各方面入手哦。首先是饮食，其实很多食物都有补充维生素和抗氧化的作用，像山楂，胡萝卜，猕

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