抗衰老的方法：防止衰老要做的5件事
2012-08-20 08:44:48
衰老恐怕是女孩子们最害怕的词了，要想抵制衰老，要从饮食，运动和肌肤护理等等各方面入手哦。
首先是饮食，其实很多食物都有补充维生素和抗氧化的作用，像山楂，胡萝卜，猕猴桃等等，另外很多食物有补血活血的作用，像红枣，黑布林等，大家在选购时可以注意。
然后是通过运动来保持年轻，一定量的运动是保证身体健康，血液正常循环的根本，会让皮肤红润哦。
第三个是给脸部和身体充分补水，身体补水需要你一天饮用8杯水，而肌肤补水需要你使用爽肤水，锁肤水和随身携带喷雾哦。
第四是要按时睡眠，晚上凌晨时间段是身体造血的时间，睡眠不足会造成身体供血不足导致人没有血色，皮肤暗沉哦。
最后是要随时保持愉悦的心情，毕竟心态决定一切哦。
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