我酷新闻网梁夏怡/台北报道
你身上经常会有红肿热痛的发炎反应吗？小小的炎症却来来回回反复发作吗？小心了，一旦形成慢性发炎体质，身体不断被邪火冒犯，更在你不注意的时候以低温闷烧的破坏力，催化著慢性疾病甚至癌症的生成。
中医提到的热症，就是指发炎、上火的意思，慢性发炎可以说就是体内邪火不断。养生专家白雁补充说，健康的人在良好的气血循环下，新陈代谢运作正常，有足够的免疫力去对抗和抑制发炎，使身体回复平衡状态；但对气血失衡的人来说，身体要清理垃圾，却因元气不足而清不干净，就会长时间处在慢性发炎期。
1分钟看懂发炎
发炎，简单来说，就是细菌感染。原本是保护身体的免疫机制，会攻击外来的细菌，只是也会连带破坏正常组织细胞，就会产生如发红、发热、肿胀、疼痛的发炎反应。
短期急性发炎有修复重建受损组织的作用；但若是延伸到其他正常组织也发炎、结痂，甚至转变为细胞突变，那么周而复始的慢性发炎现象，就极易形成癌症的温床。如果身上常有大大小小的炎症最好多加留意，要是许久不好的发炎现象更不能掉以轻心。
炎症好不了，慢性病灶留下来
慢性发炎有如低温闷烧细胞，人体不易察觉却会反复发作，细胞长期处在闷烧状态，会蔓延到身体各处，人体就会出现各种炎症，包括过敏、发炎、长疣长斑、内分泌妇科等问题都来了。
白雁提到，许多经久不愈的炎症都是慢性病灶，一些经常反复发作的筋膜炎、牙痛、扁桃体发炎等，会在皮肤上出现红肿热痛；但是更有体内不易察觉的发炎，如糖尿病、动脉粥状硬化、痛风，甚至阿兹海默症等慢性疾病，都是体内慢性发炎所造成的。
身体长期处于慢性发炎，人会睡不好、拉不出、吃不进；还容易急躁不安、爱发脾气，其实这都是气血失衡造成的。白雁说明，气血失衡会使身体遭受邪火袭击时无力招架，在发炎与抗炎的过程中长期拉锯，身体内战打都打不完。
除邪火，身体元气要补足
身体需要有打胜仗的能力，要改善身体持续慢性发炎的问题，白雁表示，必须从整体调节气血、补养内气做起。只要身体免疫能力够强大，就能清除邪火、轻松对付体内孳生的细菌祸害，例如胃肠有溃疡、子宫颈有糜烂现象可以慢慢复原；体内多长出来的东西也会被身体消化吸收或自动脱落。
慢性发炎其实导因于身体元气不足，无法将身体垃圾清理干净，而慢运动可以帮助身体找回元气。在练习时尚慢动养生法的过程中，会以排汗、流鼻涕、流眼泪、打哈欠、吐痰等管道强力排濁，先将身上各种新陈代谢的产物清除干净，再接着帮身体补养内气。很多人在练习后睡眠品质明显变好；每天练下来，带动气血循环旺盛，还会发现筋骨变柔软了。
随着气血循环能力变好，冬天就不再畏寒和手脚冰冷；夏天也不再大汗淋漓、心慌烦躁。邪火一除，会发现不但疼痛减轻，自我修护能力变好，更重要是能预防恶性肿瘤的发生。
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