2、在吐司片上依次铺上一层金枪鱼泥、鸡蛋片、圣女果片和生菜，然后盖上另外一片吐司片，再对角切开制成三明治。
1、洋葱切碎，加入金枪鱼碎中，再加入一勺沙拉酱拌匀备用;圣女果洗净切片，鸡蛋切薄片。
I 相关 / Other
考试的孩子适合吃什么 考生每人每天摄入的主食(米、面)400-600克;肉类食品(包括水产品、瘦肉、内脏)100-150克;牛奶250克(或等量豆奶、酸奶);鸡蛋1-2个(最好是鹌鹑蛋
6月份是高考的季节，这个时候天气热，孩子们又辛苦，家长们就想尽办法给孩子补充营养。考试的孩子适合吃什么?考试期间孩子吃什么好?营养千万要达到，并且保证这个时候孩子饮食的健康。 补充汤水，益智宁心。复习
每天早上吃蜂蜜鸡蛋好吗?蜂蜜鸡蛋怎么吃更健康? 今天朋友问我
建议每天早上可以用温水鸡蛋同蜂蜜，一起放在锅内隔水蒸熟后食用更好。 如果你只是用热火来冲这是不科学的食用方法。 鸡蛋与蜂蜜同时吃是可以的，但是如果温度达不到不容易起到营养的补充反而会导致一些病毒
3、炒至辣椒成亮色后，滴两滴酱油，调入适量的盐就能出锅了。 这两天我们这里是隔上两天就下一次雪，冷的要命，下班回去做法也不大想动手，饿的没有办法了就做了这个超级下饭的快手菜辣椒炒鸡蛋，这次的炒鸡蛋
蛋炒饭怎么做好吃 2.不要放太多油包你一顿能吃三大碗!米饭也能做出超多种口味!平常我们把鸡蛋和米饭分开炒的时候
做蛋炒饭的时候应该米饭和鸡蛋一起炒，也就是我们经常说的“黄金蛋炒饭”。把鸡蛋打散后倒入米饭里，拌匀，让蛋液包裹饭粒，下锅一起炒。 5. 大 火 快 速 翻 炒 一小碗米饭配一个鸡蛋就可以，蛋炒饭鸡蛋不要放
三色蒸蛋的做法1.皮蛋、咸蛋黄切成小丁，鸡蛋打入碗中 4.冷水上锅，大火烧开 3.将鸡蛋加盐，放入等量的凉开水，搅拌均匀后过滤倒入装有蛋黄的蒸盘中 6.从蒸盘出取出蒸好的三色蛋，按照自己喜欢的形状切一下