4.鸡胸焯好后，稍晾凉，用手撕成细丝;
3.焯鸡胸的时候把黄瓜切丝，摆在盘底;切好的腐竹摆在黄瓜丝上。
1.准备：鸡胸洗净用刀背锤一分钟;腐竹用冷水泡开后，焯一下切段备用。
5.待油六成热时，倒入两大勺蒜蓉辣酱，加点水沸腾后倒在鸡丝上。
2.用小锅坐水，冷水时放进葱段和姜片;水开后把鸡胸放入，焯熟。
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3.蒸熟的土豆压成泥，加入适量牛奶拌匀   好吃的土豆泥沙拉是很多小朋友们的最爱！土豆的口感也是变化多端的，可脆可糯;无论中餐还是西餐，土豆都是大家喜欢的食材。土豆泥沙拉，在西餐中很受欢迎，口感香滑
材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。 做法： 2、把洗净的黄瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油后即可食用。 黄瓜玉米粥 2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻
3.黄瓜切条备用(随便切什么都可以，铺底用)； 4.熟芝麻用擀面杖碾碎(这样更香)； 5.葱花、蒜末、花生碎和芝麻碎混合在一起； 8.放入油泼辣子1小勺，搅拌均匀；     1.鸡胸肉顺着纹理切成小
3.将切好的黄瓜和蒜蓉放入大碗中，加入一勺盐，拌匀后盖上保鲜膜腌制20分钟 4.将腌制出来的水倒掉 6.再腌制十分钟，撒上切成圈的红尖椒即可 用料：黄瓜2根 食盐1勺 蒜3瓣 生抽1小勺 香油几滴 甜醋1汤匙 白
盐适量 粒老抽4g 八角2g 步骤 食材：黄瓜650g   马上就要到了吃黄瓜的季节了，每天必须会买上三两根，除了生啃有时候还会清炒或者凉拌了。天天吃天天同样口味，所以心就想着更改一下吃法——腌