专家答疑:哪些原因导致下半身越来越胖?
佚名 2015-10-22 11:51:00
下半身肥胖在肥胖人群中处于很大的比例,导致下半身肥胖的原因有很多,针对不同的原因也有不同的应对方法,下面我们就一起来了解一下。
![](http://www.wosku.com/d/file/mn/jf/2015-10-22/b6b4f296068c7468eb674c361e570dd3.png)
1、走路有气无力
走路虽然运动程度不强,但也属于运动的一种,所以我们要充分利用每天走路的时间尽量快走尽量多走,这样有助于消耗热量。走路的时候要选一双舒服的鞋子,如果鞋子很紧或者鞋跟很高,这样走路的时候双脚会受到比较大的压力,走路容易疲劳。如果走路的时候有气无力,或者是拖着步子走,这样身体的肌肉得不到锻炼,小腿容易变粗,所以走路的时候一定要养成脚尖蹬地的习惯来走。
2、生活太慵懒
认为身材的好坏是体质决定的,自我放弃生活越来越慵懒,只会让身体越来越胖。不能否认身材确实与体质有一定的关系,但并不是不能改变的,只要坚持锻炼控制饮食,一定可以变成瘦美人。
3、坐姿不正确 本文来自《瘦身男女网》
如果是学生党或者上班族需要长时间坐在椅子上,那么如果坐姿不正确,会导致身体血液循环不顺畅,身体容易出现浮肿。所以坐姿是否正确也可以影响人的身材,正确的坐姿应该抬头挺胸,挺直腰部,上身坐直,不要翘二郎腿,坐一个小时就要站起来活动一下身体。
4、穿紧身衣
很多女生喜欢穿紧身裤,这样的裤子会影响腿部的活动,使血液循环不畅,尤其是在天气很冷的季节,应该注意下半身保暖,穿一些舒服暖和的衣服,以免患上一些女性疾病。另外,研究发现,寒冷的天气里穿得越少身体为了抵御寒冷就越容易长脂肪。
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1、走路有气无力
走路虽然运动程度不强,但也属于运动的一种,所以我们要充分利用每天走路的时间尽量快走尽量多走,这样有助于消耗热量。走路的时候要选一双舒服的鞋子,如果鞋子很紧或者鞋跟很高,这样走路的时候双脚会受到比较大的压力,走路容易疲劳。如果走路的时候有气无力,或者是拖着步子走,这样身体的肌肉得不到锻炼,小腿容易变粗,所以走路的时候一定要养成脚尖蹬地的习惯来走。
2、生活太慵懒
认为身材的好坏是体质决定的,自我放弃生活越来越慵懒,只会让身体越来越胖。不能否认身材确实与体质有一定的关系,但并不是不能改变的,只要坚持锻炼控制饮食,一定可以变成瘦美人。
3、坐姿不正确 本文来自《瘦身男女网》
如果是学生党或者上班族需要长时间坐在椅子上,那么如果坐姿不正确,会导致身体血液循环不顺畅,身体容易出现浮肿。所以坐姿是否正确也可以影响人的身材,正确的坐姿应该抬头挺胸,挺直腰部,上身坐直,不要翘二郎腿,坐一个小时就要站起来活动一下身体。
4、穿紧身衣
很多女生喜欢穿紧身裤,这样的裤子会影响腿部的活动,使血液循环不畅,尤其是在天气很冷的季节,应该注意下半身保暖,穿一些舒服暖和的衣服,以免患上一些女性疾病。另外,研究发现,寒冷的天气里穿得越少身体为了抵御寒冷就越容易长脂肪。
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