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一杯酸奶加2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
酸奶红糖减肥法虽然有着如此神奇的效果，但是四海网美食小编建议,不同体质的人有着不同的减肥方法,所以减肥食谱一定要制定适合自己的，这样才能够最健康的将减肥进行到底！
红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
酸奶加红糖 一月轻松狂瘦24斤
酸奶可以减肥吗？怎么样的酸奶减肥法才是最好的减肥方法呢？酸奶对人体的益处众所周知，但是你可能还不知道的是酸奶对于人体有着极大营养的同时，还可以让你狂瘦二十斤，今天小编就来带你分享一种不一样的减肥方法——酸奶红糖减肥法。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。
随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
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