儿童吃零食的几个注意事项
糖果类零食
标签：宝宝饮食
薯类零食
提示：若甘薯球、地瓜干等添加了盐或糖，则成为“适当食用”的零食。炸薯片和炸薯条，它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或相关疾病如糖尿病、冠心病和高脂血症等，所以要“限制食用”。
消费指导：可以经常食用
提示：巧克力则成了糖果家族中惟一一个可以“适当食用”的成员，包括黑巧克力、牛奶纯巧克力等。这是因为巧克力的营养素含量相对丰富，但是却含有一定的脂肪、添加糖，所以只能适当食用。
理由：吃糖太多不仅对牙齿不好，还会影响食欲，导致孩子发胖。最新研究还证明，孩子吃糖太多会使眼睛糖化，从而导致近视。
提示：奶酪、奶片等奶制品则为可“适当食用”，全脂或低脂炼乳属于“限制食用”，因为炼乳含糖量太高。
品类：纯鲜牛奶、酸奶、奶粉等
理由：薯类食物的营养价值高，而且蒸和煮的烹饪方法很健康。专家指出，加工温度在100℃左右，不会产生有害物质，而且有利于食物营养成分的保存与消化吸收，最益于人体健康。
孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5-2小时，睡前也不应吃零食，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。儿童青少年可以根据运动量适当补充一些零食，但每天食用零食的次数应该控制在3次，且量不宜过多，以不影响正餐食欲和食量为原则。
品类：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等
品类：蒸、煮、烤制的红薯、地瓜、土豆等
消费指导：可以经常食用
含糖饮料营养含量低，能量及糖分高，不仅易引起儿童超重和肥胖，还会腐蚀孩子的牙齿。酒或含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害，还会影响记忆力和学习成绩，因此，还是鼓励孩子多喝些白开水吧。
油炸食品含有较多的脂肪，会增加肥胖的危险;过甜的食物残留口中会增加患龋齿的危险;咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。
对于学龄前儿童，食用坚果类零食一定要注意安全，防止由于食物呛入呼吸道、梗塞食道引发危险。在吃花生米、瓜子时，家长一定要在旁边看护，不要让孩子一边玩耍一边吃，也不要在孩子哭闹时给予零食。
理由：营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、锌等元素，有益健康，
消费指导：限制食用
都知道宝宝喜欢吃零食，但宝宝吃的零食有哪些呢?
奶及奶制品
I 相关 / Other
步骤/方法   这张也打印，自己画也行。 圣诞节送什么礼物给朋友、长辈呢?其实对于小朋友来说，给父母或是老师的圣诞礼物，一张自制的圣诞贺卡是再好不过的了，肯定能给他们一个惊喜。但是圣诞贺卡如何
铺路 目标：巩固幼儿对图形的认识，通过游戏激发幼儿活动的主动性积极性。 为什么说现在市面上那种堆这玩的小玩具比较热销，这个要在孩子适合的年纪让孩能够提高他的兴趣，从而让孩子得到成长。想要了解更多方
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 山楂 含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满
隔水蒸，可用多次：将人参切成片或小段，放入瓷碗中，加入清水后盖上盖子，将瓷碗放入预先加好冷水的锅内。在锅下用文火隔水蒸煮1小时左右(注意不要把水烧干)。待温后，饮碗中参汁。此法能将人参反复蒸煮3—
中医向来有小儿是“稚阳之体”的说法，阳气偏盛，孩子易受外感、易积滞，所以以热症、阳症多见。一些家长认为中药安全，喜欢给孩子吃一些“下火”的偏方或者滋补的中药，尹志超表示这些做法都是不可取的，婴幼儿脏