做法3Fm我酷网

材料 米线50克 蛤肉50克 香油2小匙 姜、盐少许 水适量3Fm我酷网

减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗，因此要想减肥，基础代谢很重要。跟小编一起来看看这些产后减肥餐吧!3Fm我酷网

1.蛤肉洗净沥干水分备用。3Fm我酷网

香油香浓不腻，又含有多种营养成分，有融化胆固醇、防止血管硬化的作用。因为香油属于较为燥热的食物，如果感冒、发烧或是咳嗽了，还是应该避免食用的。3Fm我酷网

香油米线3Fm我酷网

做法 3Fm我酷网

3.另外烧开一锅水，将米线煮熟捞起，再加入做法2中，然后淋上香油。3Fm我酷网

2.起油锅，热油爆香姜片，加入蛤肉快炒后，将蛤肉捞出，加入水煮开，调味。3Fm我酷网

材料 鸡腿2只 胡萝卜50克 葱段20克 姜片、淀粉、糖、米酒各少许 酱油适量 油1茶匙3Fm我酷网

营养解说3Fm我酷网

葱爆鸡块3Fm我酷网

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