1，将金针菇洗净，切段。将猪肉、冬笋洗净，切丝。虾仁洗净。将金针
蘑菇，金针菇这两样菌类，那可是咱日常瘦身的秘密武器，今天小编就给你来个简单的瘦身菜，让8天后，重回办公室，所有人眼前一亮的感觉。
二、制法：
菇、笋、肉、虾仁一起下油锅煸炒，加精盐、胡椒粉炒至八成熟成馅，出锅
待用。
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2.调料：精盐、胡椒粉、素油。
1.主料：金针菇250 克，猪瘦肉2D0 克，鲜虾仁100 克，冬笋100 克，
春卷皮24 张。
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4、锅中倒入油，烧至七成热时，放入姜片爆香，倒入文蛤，炒至开壳；        1、将鲜活文蛤放入清水中，加入盐浸泡3小时，之后冲洗净泥沙，沥干水分待用； 5、然后加适量清水，开
13、大蒜剁成茸放入碗中。 2、从中间抛开，洗去血水。 3、准备好八角香叶桂皮。 18、浇上麻辣汁搅拌均匀即可。 11、把猪心切成薄片放入大碗中。 1、把猪心冲洗干净。 17、将芹菜段放入猪心片上。 1
2、烧一锅开水，加一点黄酒(白酒亦可)，倒入牛肉，至水再开，关火，捞出牛肉，放自来水漂洗(冲洗也可)，洗净沾在肉上的血渣。 5、炖到西红柿稍烂，汤色见红，可加入土豆和莲白，炖到土豆熟加入鸡精、少许胡椒即
制法： 2.将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀，备用。 特点：此菜补虚壮健、强筋骨，消水肿。 1.将胡萝卜洗净切块;洋葱洗净切块;姜洗净切片;蒜瓣洗净;熟牛肉切块。 材料：牛肉300克，胡萝卜l根，洋葱少许，姜片、
 下一页 尾页 蒜薹80g 小米椒10g 2.豆芽摘掉须根洗净沥干水分备用;蒜薹洗净撕成条，麻辣香肠切片，小米椒洗净切圈备用。 自制麻辣香肠140g   黄豆芽营养丰富，口感味道很鲜美，是较多