2. 锅中烧开水，水一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。
嫩绿的生菜叶子佐以鲜香的耗油，减肥食品也可以色香味俱佳的哦。生菜可以加速肠道的蠕动，润肠通便还能消耗一部分脂肪，所以想要减肥的朋友们可要留意了，这绝对是减肥圣品啊。另外，对于血压高的人，生菜还可以降压。
做法步骤：
材料：生菜、蚝油、辅料、蒜白糖、酱油、水淀粉
绿色的菜焯水时，最好放少许的盐和几滴油焯出来的菜颜色更绿更鲜艳些
3. 炒锅中放少许底油，油热后下蒜末爆香，
1. 生菜清洗干净，蒜切末。
蚝油生菜
4. 再加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
小贴士
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