每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);
豆浆什么时候喝减肥?豆浆的减肥功效有哪些?豆浆现在也是我们每天的养生饮品，怎么喝豆浆既能起到营养，又能减肥的功效呢?
1、纯豆浆减肥法
晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食)，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。
早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果
午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶
2、豆奶减肥法
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