夏日拒绝上火，养生请用清凉调息法！
2012-08-12 07:37:27
一句俗话后所得好，女人都是水做的。到了夏季，水分蒸发加快，女人是不是也会变得干燥易怒，动不动就上火呢？
的确，夏季这个时候最容易上火，所以，女人有必要来学习一下啊怎样去火，让自己舒服清爽起来。下面，就告诉大家一个方法去除火气，还给女人一个清凉的夏季。
所谓的清凉调息法，就是调控自己的呼吸，使呼吸的变化来控制身体的方法。首先，可以对着镜子，张开嘴巴，尽量用嘴吸气，最好能把舌头卷起来。
然后好像吃东西一样，把外面的气通过舌头吃进来，到嘴里的气息就会感觉清凉了许多。
这样卷舌头呼吸，也许比较费劲，但是关键是保持一个平和的心态，就好像练习瑜伽一样，重要的在于心态。
如果你还在为上火烦恼，那么不妨试试这个清凉调息法吧。
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