有氧运动是当下最流行的一种运动方式，正确的运动方式不仅能够减肥，助消化，而前还能预防抑郁症。这是有科学依据的，所以走路慢的小伙伴们要注意了。想知道抑郁症的原因以及怎么走路吗?那就一起来看看吧。
英国伦敦大学学院的学者在一项新研究中发现：与没患有抑郁症的老人相比，患有抑郁症的老人行走速度较为缓慢。
步速会受到多种因素的影响，包括体能、关节活动度、肌肉骨骼健康程度和心理健康状况等。
伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的学者选取了4，581名年龄在60岁以上的参与者，在6年内分析了他们的抑郁症症状和步速之间的关系。
研究结果显示
与步速处于平均水平的老人相比，步速缓慢的老人患上抑郁症的风险会增加。
抑郁症的症状与步速缓慢之间也存在直接关系。
这项研究成果表明，首先，随着年龄的增长，老人在身体健康功能方面会出现衰退。
这些因素会降低步行速度和对体能形成限制，最终会对心理健康造成不良影响，有可能导致抑郁症。
其次，随着抑郁症症状的增加，老人的身体活动能力也会受到影响，疼痛感增加，疲劳感恶化，这些因素结合起来就会降低步行速度。
不仅如此，走廊不仅仅能看出你受否忧郁，还能影响寿命。
每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。
6种走路步态为您提供健康预警信号
线索一
踮着脚尖走路。
预警
大脑可能有损伤。
双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。
要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态。
不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。
线索二
走路时手臂不摇。
预警
后背下方存在问题。
生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。
如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的活动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。
线索三
脚掌先拍打地面。
预警
椎间盘突出或中风。
美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱。
这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
线索四
步幅小。
预警
膝盖骨骼退化。
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