早上是进行健康养生的关键时期，而早餐作为早上最重要的营养能量来源，其重要性不言而语！然而生活中，人们以瘦为衡量美丽的标准，因此，涌现出很多通过节食来达到减肥目的的爱美同志们!殊不知早上做这件事情却会让他们丢掉宝贵的生命!小编可不是吓唬大家，要想知危害性请随小编一起来一探究竟!
一、早餐与健康的关系
早餐是一日三餐中最重要的一餐，经过一夜的深度睡眠，体内的养分已经在熟睡中被身体所消耗，早上醒来，人处于一个急需补充能量的阶段，这时候的血液含糖度处于一个偏低的状态，这也是很多人早上起床肚子咕咕叫，感觉浑身乏力的主要原因。
当早上起床之后肚子发出饥饿信号，就需要及时的摄取养分以及时补充人体所需，为身体提供能量。
但是，如果为了节食减肥达到瘦身的效果，而选择不吃早餐，那么，你就大错特错了。不吃早餐对人们的健康是有很大损害的，很多为了美丽瘦身而不吃早餐的人们千万别被迷糊了双眼！
早上不吃早饭就不能为体内已经处于损耗的身体及时的进行能量养分的补充，使得体内血糖浓度继续降低，严重的还会让你瞬间丢了性命。美丽的外表固然重要，但是在生命面前，简直不值一提。那么，经常不吃早饭给人们带来的危害到底有多大，各位女性同志们，睁大眼睛看过来1
二、不吃早餐的危害
1、导致经期紊乱
女性作为一个特殊的群体，每个月总会有那么几天特殊的日子，虽然会比较痛苦，但是这是赋予女人权利的重要表现，因此，月经正常的女性应该觉得自己是幸福的。
但是，现在很多追求美丽外表的女性，为了节食减肥，把最重要的一顿早餐也省略掉，殊不知这个行为对自己的生殖健康是很不利的。
因为早饭是身体能量的主要来源，可以为人体注入“火力”，而如果经常不吃早餐，那么便会使得体力经常处于缺失损耗的阶段。
而女性本来就是比较属于体寒怕冷的体质，不吃早餐没有了热量来源，会加重女性体寒，而体寒又是使得盆腔内血管紧缩，造成暖巢功能障碍的主要“隐形杀手”。
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人类经历了长久的历史进程，一代变更一代，人类在不断地发展和进化中。然而不变的却是我们的饮食规律，一日三餐，必不可少。而三餐中最为重要的就是早晨。很多人早晨贪睡，