不吃早餐的危害：不吃早餐能减肥吗？
2012-08-17 06:56:26
人类经历了长久的历史进程，一代变更一代，人类在不断地发展和进化中。然而不变的却是我们的饮食规律，一日三餐，必不可少。而三餐中最为重要的就是早晨。
很多人早晨贪睡，然后匆匆忙忙起床便忘记了吃早饭。不吃早饭就不吃呗，还更有利于减肥呢。其实，很多人都错了，按时吃早饭才有利于瘦身减肥。
从我们晚上睡下到早晨起床，其中经历了很长一段时间，我们都没有进食。期间我们消耗了大量的能量，如果没有吃进一些事物就开始紧张忙碌的工作的话，我们很容易吃不消，身体也会受损。一整天都没有精神，那么又有什么力气去减肥呢？
因此，早晨一定要吃早饭，而且要吃的有营养，等我们吃好了，吃饱了，才有力气减肥啊。
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