吃海鲜会便秘吗
刘爽 2015-10-22 10:19:00
海鲜的鲜美使人们一直钟爱于它,但很多人在吃海鲜后有便秘的症状出现。那么,吃海鲜会便秘吗?
一般情况下,吃海鲜不会导致便秘,而那些吃海鲜后会出现便秘症状的朋友,原因可能出现在他们的吃法上。
海鲜可蒸、可炒、可炸还可用于烧烤和煮火锅,大多数人都选择蒸以外的做法,尤其是爆炒和油炸海鲜,它们更能带来舌尖上的美味,但这种吃法容易导致便秘。
因为爆炒跟油炸的东西不易消化且容易上火,体内积热过盛就可能导致便秘。
此外,吃海鲜会便秘可能跟吃了某些水果有关。
鱼虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有较多鞣酸的水果同吃,会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质。
总的来说,只要注意海鲜的做法及水果搭配,大多数情况下吃海鲜不会导致便秘。
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