衰老对于每个人而言都是不可避免的事情，尤其女性，都想拥有一张青春不老的脸。其实，不管是男性，还是女性，想要延缓算老的关键都是补肾，只要通过补肾来调节好肾的阴阳平衡，确保肾功能的正常，人才能真正做到延年益寿、青春永驻。
肾脏位于身体的腰部，中医有“腰为肾之府”之说。肾脏是脏腑阴阳之根本，肾所藏之精与人的精神和衰老有着极其密切的关系。
肾精的作用
中医认为：肾藏精，主生长、发育和生育。肾所藏之精又分先天之精和后天之精。
中医称，肾是先天之本。肾的先天之精来源于我们的父母。人在胚胎发育之初，还是一个受精卵阶段，就已经携带有父母的基因，这是生命起源的物质基础，因此被称生殖之精。
后天之精是在人出生后，通过饮食获取的，食物水谷经过消化系统化生为人体所需要的水谷精微物质。而水谷精微物质的运化是来源于我们的脾脏，所以中医又称脾为“后天之本”。
肾精控制着人体的生长、发育、乃至衰老。肾精化为肾气，肾气又分为阴阳，阴的那部分则对全身脏腑起到滋润、濡养的作用；而阳的那部分则能够温煦和推动全身脏腑器官。
肾不好的表现
我们常常听到人说到肾虚，这其实就是肾功能出现问题的表现。“五色”之中的黑色与“五脏”中的肾脏相对应，因此，肾虚的人一般会表现出脸色发黑。
肾其华再发，开窍于耳。如果你看到谁头发枯黄、无光泽，发量稀疏，甚至是脱发，多半也是因为肾虚了。而肾虚的人到了老年还会出现耳背的症状。
另外，中医上把肾虚分布为阴虚和阳虚。如果肾阴虚，则阳盛，人就会表现出潮热、盗汗等虚火旺盛的症状；但如果是肾阳虚，则会出现肾功能的衰退和其他与肾相关的生理功能障碍。
如何补肾
既然了解了肾虚的危害，我们就应该学会如何补肾。下面小编就为大家介绍几味补肾中药。
山药
山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。
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