桃花的功效与作用是非常神奇的，我们日常生活中好好利用桃花能够起到非常好的美容养颜的作用。那么日常生活中桃花粥的做法是怎样的呢?那就让我们随着食来运转栏目一起来了解一下吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：
桃花粥的做法
原料
粳米100克，桃花10朵。
白糖少许，清水适量。
做法
1.首先我们要将桃花分瓣，然后将其清洗干净，再控干水分，将糯米出去杂质，再淘洗干净，沥干备用即可。
2.净沙锅放在火上，添入适量清水烧开，下入粳米以旺火烧开，打去浮沫，转小火煮成稀粥，再加入桃花瓣和白糖，略煮，即可离火食用。
特点
色泽淡红，清甜益人。
桃花的功效
1、血悦肤，容颜美丽
现代医学认为，桃花中含有丰富的维生素8、维生素C以及山柰酚、香豆精，对于保护我们的肌肤非常有帮助。
这些物质能打通经络，促进气血的顺畅运行，不仅能滋润肌肤，防止黑色素的沉积。
而且能在一定程度上加快衰老物质的排泄，从而起到祛斑美白、延缓衰老的作用。
将桃花捣烂以后，取汁均匀涂于面部，或将阴干以后的桃花研成粉末，加入适量蜂蜜调和后，敷于面部。这些美容小偏方的效果都很不错。
2、淤散结，调节情绪
中医认为如果适当的食用桃花能够非常好的调节我们的情绪，所以情绪控制不好的人群日常生活中可以经常食用，效果不错。
而事实上，人体常常会因各种因素出现气血淤滞的现象。
比如现实生活中我们常常见到的各种情绪疾病，就是因七情失调而阻碍气血顺畅运行的结果。
气血在体内郁结，不能发散幵来，如果进一步发展下去，化淤成火，上达心窍，就会引起癫狂症的发生。
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