冬天是非常寒冷的，我们日常生活中可以经常吃一些驱寒保暖的食物，对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中冬天吃什么驱寒呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目童文新专家来了解一下吧!

　　下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：

　　厨房里的祛寒药

　　一、山楂

　　山楂是我们许多人都非常爱吃的食物，我们日常生活中可以经常吃山楂，山楂有开胃、消食、活血的功效。

　　现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。

　　山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

　　最佳食用方法

　　山楂可以生吃，能够消除我们体内的脂肪，减少我们对于脂肪的吸收，减肥的人可以经常食用山楂，效果不错。

　　二、红薯

　　冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。

　　红薯的营养价值

　　红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。

　　此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。

　　最佳食用方法

　　我们日常生活中烤红薯是最常见的，事实上蒸红薯才是更健康的选择，能够有效保住营养物质，而且减少生成有害物质。

　　三、红枣

　　红枣的功效与作用

　　红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

　　四、山药

　　山药的功效与作用

　　可以作为主食食用，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人及小孩保暖食用。

　　五、核桃

　　核桃的功效与作用

　　上班族普遍很喜欢的一种零食，含有40%至50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。

　　核桃仁还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食慾等功效。这些都对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。

　　本期嘉宾介绍

　　童文新

　　主任医师， 中国中医科学院西苑医院高干科主任医师，医学硕士，1990年参加工作，从事中西医结合老年病临床医疗、教学与科研工作20年，擅长运用中西医结合的方法治疗慢性心衰、高血压病、冠心病，脑梗塞、脑出血、脑供血不足、眩晕、疲劳综合征等各种慢性疾病，并擅长运用中药调理患者体质的偏盛偏衰，针对老年常见心脑血管疾病及糖尿病、高脂血症、骨质疏松、痴呆、抑郁等疾病积累了丰富的临床经验。近年来开展高脂血症专病门诊，选择丹参、姜黄、陈皮、半夏、决明子、山楂、黄精、何首乌组成降脂汤，活血化瘀、燥湿化痰、消积化滞、补肾益气。并根据患者要求，将中药饮片泡水代茶饮，取得良好降脂效果。作为课题负责人承担院内课题1项，发表学术论文10余篇，参与编写《实用中西医结合心血管病学》及《情志病中医特色诊疗》等。

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