自古以来，长寿就是我们每个人都渴求的事情，但是古代神话里的长寿不老药在现实生活中其实并不存在。到了现在，很多人为了长寿仍然乐此不疲的购买大量的保健品，并且热衷各种养生保健理疗。其实想要长寿并不需要花费如此高昂的代价，我们身体的耳朵、腹部、颈椎和小腿其实与长寿有着密切的联系，那么这四个部位究竟与长寿有着怎样的联系呢?
一、耳朵
耳朵是我们身体重要的部位，我们能够听到这个世界上所有的声音全是依靠耳朵，而耳朵可不仅仅承担着听力的任务，很多人想不到的一点就是按摩耳朵居然有着极好的补肾功效!
为什么按摩耳朵可以补肾呢?中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，耳朵上有很多穴位其实都是与肾脏相关联的，医治肾脏疾病的穴位大多都在耳部，所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
肾健康了，那么肾脏的排泄功能也将变得正常，同时肾脏还主宰着人的精气神，肾健康了，整个人的精神状态也是非常好的。
那么我们该如何按摩耳朵来补肾呢?其实按摩耳朵也有不少专业的手法，小编教大家的一招叫做“鸣天鼓”，即用双掌分别紧贴于耳部，掌心将耳多盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
“鸣天鼓”不仅可以补肾，而且也可以治疗耳鸣、目眩、失眠、头痛等不良症状，养生功效十分出色。
二、腹部
我们每天无论是吃什么食物、做什么事，都会造成体内毒素的积聚，中医认为体内的毒素是“万病之源”，如果体内毒素不排除的话，不仅会形成便秘、口臭等令人尴尬的症状，也会使身体免疫力下降，导致疾病困扰着身体健康，所以想要身体健康，想要活得长久，就必须将体内的毒素排出去。
通常体内的毒素大多积聚在肠道，因为肠道是排毒必经之地，如果排毒受阻，这些毒素就会积聚在肠道，所以腹部也是一个非常重要的地方，经常揉腹实际上有着很好的排毒功效。
揉腹可以提高肠道的蠕动力，促进消化液的分泌，不仅可以更好的消化胃中食物，也可以消除便秘的症状，使肠道的毒素顺畅排出体外。
而在晚上睡觉之前揉腹还有着很好的助眠功效。中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，所以在睡前揉腹有助血脉流通，使人心平气和，并且大脑的血液会涌向腹部，这样大脑有了疲倦感，就可以快速入睡了，对睡眠质量的提升大有帮助。睡眠变好了，整个人的精神状态也会非常好，对身体健康长寿也有着很好的促进作用。
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