肾脏对于男女老少来说，都是非常重要的器官。如何补肾不仅仅是男性朋友在关心的问题，很多人群都在关注。那么，究竟吃什么补肾呢?今天，小编就给大家推荐几款冬季补肾食谱。相信你只要健康饮食，就能有好的肾哦!
目录
1、冬季补肾食谱 2、男人冬季补肾吃什么好
3、女人冬季补肾吃什么 4、冬季补肾吃什么水果
5、男人冬季补肾喝什么茶 6、老人冬季补肾食谱
7、冬季补肾吃什么食物 8、男人冬季吃什么补肾
冬季补肾食谱
乌鸡栗子滋补汤
材料
乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。
做法
1、先把锅里面加入很多的水，再把乌鸡从背部开始将它切成两块，然后把它放到冷水里面。
2、烧开放入乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制，红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。
3、乌鸡炖半小时后，加入板栗。
4、再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。
5、最后加入盐即可。
小诀窍
等到乌鸡已经煮好之后，可以把它骨头都砸碎，将其熬成汤。不过在熬汤的时候，最好不要用高压汤，用小火慢慢地炖着。
黄花菜白萝卜汤
材料
萝卜200克、黄花菜30克，老母鸡汤。
做法
1、先把黄花菜干菜用水温水泡30分钟，清洗两到三次，挤干水备用。
2、白萝卜洗净后切块，黄花菜用水泡发、洗净。
3、锅中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入1块家乐浓汤宝。
4、等到锅里面稍稍地开始沸腾之后，可以加入一些黄花菜和萝卜，然后在将火改小，煮十分钟就可以了。
猪肚汤
材料
1、猪肚半个，老母鸡半只，少许咖喱粉。
2、虫草花一小把，红枣三五颗，枸杞一小碟，胡椒粒一把，党参两条。
3、生姜两片，一小杯黄米酒。
4、盐巴少许。
做法
1、先将洗好的猪肚和胡椒粒用小火一块煮，十几分钟后用筷子戳看，能戳动就好。拿出过水、切块备用。
2、老母鸡剁块，加米酒、生姜，用小火稍微焖一下(去去腥味)。
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